醬雞爪
營養分析:
熱量1372千卡
蛋白質120.8克
硒50.1微克
煙酸12.3毫克
材料:雞爪500克。
調料:鹽10克,味精5克,醬油20克,蠔油適量,白糖10克,香料包1個(蔥段、薑片、大料、花椒各適量)。
做法:
1.將雞爪洗淨,焯一下水,洗淨備用。
2.鍋上火倒入水燒開,調入鹽、味精、醬油、蠔油、白糖、香料包,下入雞爪煮熟,連湯倒出,在原湯中浸泡至涼,撈出裝盤即可。
味型:醬香味濃
製作要點:雞爪要在原湯中浸泡至涼透,這樣成菜口味更濃。
泡椒鳳爪
營養分析:
熱量711千卡
蛋白質60.7克
鐵4.5毫克
煙酸6.2毫克
材料:雞爪250克,泡椒30克。
調料:鹽3克,雞精3克,花椒8克,薑片2克,白糖5克,香油3克。
做法:
1.將雞爪治淨,斬去爪尖,入鍋內煮熟,涼透;泡椒去蒂待用。
2.涼白開內調入鹽、雞精、花椒、薑片、白糖、泡椒,下入雞爪,覆上保鮮膜,浸泡160分鍾,撈起,調入香油,拌勻即可食用。
味型:麻辣適口。
製作要點:泡雞爪的水不要用熱水或自來水,要用涼白開或者礦泉水進行泡製。
風味雞爪
營養分析:
熱量788千卡
蛋白質72.3克
硒30.2微克
煙酸7.4毫克
材料:熟雞爪300克。
調料:鹽4克,味精2克,白糖3克,醋少許,風味辣醬10克。
做法:
1.將熟雞爪斬段,裝入盤內待用。
2.將鹽、味精、白糖、醋、風味辣醬調勻,澆在雞爪上即可。
味型:香辣適口、別具風味。
製作要點:熟雞爪要選用白水煮製的,這樣才能體現出本菜品的特點。
鹽水雞爪
營養分析:
熱量1917千卡
蛋白質179.5克
硒74.8微克
維生素A278微克
材料:雞爪750克。
調料:鹽15克,味精6克,蔥段、薑片各4克,大料3個。
做法:
1.將雞爪治淨,斬去爪尖,焯水,再洗淨待用。
2.鍋上火倒入水,調入鹽、味精、蔥段、薑片、大料燒開,下入雞爪煮熟即可。
味型:香味突出、微鹹。
製作要點:雞爪要用小火慢慢煮製,若火太大,表皮易爆裂而裏麵不熟。
掌上明珠
營養分析:
熱量1061千卡
蛋白質83.8克
硒34.9微克
維生素E47.1毫克
材料:雞掌中寶350克。
調料:鹽5克,味精3克,花椒油10克,辣椒油8克,白糖2克,香菜段5克。
做法:
1.將雞掌中寶洗淨,用開水焯燙一下,再洗淨,另入鹽水鍋內煮熟,涼透待用。
2.將掌中寶中調入味精、花椒油、辣椒油、白糖、香菜段,拌勻即可。
味型:麻辣適中、口味獨特。
製作要點:所謂的掌中寶就是雞爪中心部分,也就是我們常說的雞軟骨部分。雞掌中寶不要煮製過久,煮熟即可。