正文 雞爪(1 / 1)

醬雞爪

營養分析:

熱量1372千卡

蛋白質120.8克

硒50.1微克

煙酸12.3毫克

材料:雞爪500克。

調料:鹽10克,味精5克,醬油20克,蠔油適量,白糖10克,香料包1個(蔥段、薑片、大料、花椒各適量)。

做法:

1.將雞爪洗淨,焯一下水,洗淨備用。

2.鍋上火倒入水燒開,調入鹽、味精、醬油、蠔油、白糖、香料包,下入雞爪煮熟,連湯倒出,在原湯中浸泡至涼,撈出裝盤即可。

味型:醬香味濃

製作要點:雞爪要在原湯中浸泡至涼透,這樣成菜口味更濃。

泡椒鳳爪

營養分析:

熱量711千卡

蛋白質60.7克

鐵4.5毫克

煙酸6.2毫克

材料:雞爪250克,泡椒30克。

調料:鹽3克,雞精3克,花椒8克,薑片2克,白糖5克,香油3克。

做法:

1.將雞爪治淨,斬去爪尖,入鍋內煮熟,涼透;泡椒去蒂待用。

2.涼白開內調入鹽、雞精、花椒、薑片、白糖、泡椒,下入雞爪,覆上保鮮膜,浸泡160分鍾,撈起,調入香油,拌勻即可食用。

味型:麻辣適口。

製作要點:泡雞爪的水不要用熱水或自來水,要用涼白開或者礦泉水進行泡製。

風味雞爪

營養分析:

熱量788千卡

蛋白質72.3克

硒30.2微克

煙酸7.4毫克

材料:熟雞爪300克。

調料:鹽4克,味精2克,白糖3克,醋少許,風味辣醬10克。

做法:

1.將熟雞爪斬段,裝入盤內待用。

2.將鹽、味精、白糖、醋、風味辣醬調勻,澆在雞爪上即可。

味型:香辣適口、別具風味。

製作要點:熟雞爪要選用白水煮製的,這樣才能體現出本菜品的特點。

鹽水雞爪

營養分析:

熱量1917千卡

蛋白質179.5克

硒74.8微克

維生素A278微克

材料:雞爪750克。

調料:鹽15克,味精6克,蔥段、薑片各4克,大料3個。

做法:

1.將雞爪治淨,斬去爪尖,焯水,再洗淨待用。

2.鍋上火倒入水,調入鹽、味精、蔥段、薑片、大料燒開,下入雞爪煮熟即可。

味型:香味突出、微鹹。

製作要點:雞爪要用小火慢慢煮製,若火太大,表皮易爆裂而裏麵不熟。

掌上明珠

營養分析:

熱量1061千卡

蛋白質83.8克

硒34.9微克

維生素E47.1毫克

材料:雞掌中寶350克。

調料:鹽5克,味精3克,花椒油10克,辣椒油8克,白糖2克,香菜段5克。

做法:

1.將雞掌中寶洗淨,用開水焯燙一下,再洗淨,另入鹽水鍋內煮熟,涼透待用。

2.將掌中寶中調入味精、花椒油、辣椒油、白糖、香菜段,拌勻即可。

味型:麻辣適中、口味獨特。

製作要點:所謂的掌中寶就是雞爪中心部分,也就是我們常說的雞軟骨部分。雞掌中寶不要煮製過久,煮熟即可。