如何洗溫泉——六部曲！
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步，腳先入池。坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池。從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反複浸泡，每次為２０至３０分鍾，如果感覺口幹、胸悶，就上池邊歇一歇，作一作舒展運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意避免出現心跳加速、呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身。盡量少用洗發水或沐浴液，用清水衝身則可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式。“浸”就是在不同溫度的池中反複浸泡，能承受高溫度的人在攝氏４０度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，好像有千萬支細針正在進行針灸治療。“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋。“泳”就是在溫泉浴場中暢遊。熱力按摩加上遊泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
洗溫泉的不宜事項：１． 過於疲累。２． 空腹或過飽。３． 每次浸泡超過３０分鍾。４． 有動脈硬化、高血壓、心腦血管方麵疾病者不宜洗溫泉。５． 皮膚有傷口或對溫泉過敏者不宜洗溫泉。
創意8：至少精通一項運動
當投入到一種喜愛的休閑運動中時，你也許會發現：真正的樂趣並不隻在於那項運動本身。
要試著掌握下列運動及休閑方式中的至少三項技巧——你應知道哪種娛樂及健身方式最適合你：
Ａ． 駕駛摩托車或汽車。Ｂ． 射擊。Ｃ． 飛鏢。Ｄ． 滑冰。Ｅ． 遊泳。Ｆ． 保齡球。Ｇ． 高爾夫球。Ｈ． 網球。Ｉ． 乒乓球。Ｊ． 足球。Ｋ． 排球。Ｌ． 籃球。Ｍ． 棋類。Ｎ． 釣魚。Ｏ． 健身操（舞）。Ｐ． 太極拳（劍）。Ｑ． 桌球。
輕鬆、舒適的休閑運動，帶給我們一份愉悅的心情和一副強健的體格。休息日到郊外去垂釣，使自己沐浴在和風暖日之中，親身體驗一下“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥，青箬笠、綠蓑衣，斜風細雨不須歸”的垂釣意境，一定會讓你流連忘返。而在垂釣時靜觀水麵魚漂的沉浮，更是別有一番情趣。
抽出點時間，選擇自己喜歡的“運動與休閑方式”——當然，其方式是多種多樣的，你要選擇一種適合自己的方式，讓健康與活力充滿你的生活，這是提高生活質量的源泉。健康的感覺並不僅僅指勻稱的體形和健康的身體，它還意味著充沛的精力和健全的體魄。健康狀態是指具有基本的力量、柔韌性和耐力。有氧運動、慢跑、遊泳、散步、打網球等運動都能幫助你提高耐力，讓你的肌肉運動起來！使你的形體美麗起來！再把你的精神放鬆下來！
緊張的工作使我們的軀體“軟化”，使我們的生命萎縮，孱弱的身體已不能承載大負荷的工作量。風輕雲淡的日子裏，利用一點閑暇時間，走出沉悶的辦公室，呼吸一口清新的空氣，打球、健身、健美，享受陽光下流汗的那種愜意和淋漓，舒展一下日漸慵懶的軀體，活動一下你的筋骨，為你的身體來一次健康充電，煥發它應有的活力、激情和風采，找回我們年輕的本色。保持基本的健康狀態是健康快樂的基礎，喜歡運動的人很少情緒低落，適當的鍛煉可以幫助那些整日沮喪的人。
人生苦短，為什麼不善待自己，使自己沐浴在閑散、休閑的輕鬆之中？為什麼不瀟灑地活躍於運動場上，讓汗水和歡顏輝映你生命的笑容？
比如網球運動。
找一個教練。報名參加網球訓練班，練好基本動作。網球是技巧性運動，許多人網球打了很久，仍然“爛”到無法進步，就是吃了無師自通的虧。掌握基本動作，學會控製球，再練哪一項技巧都會隨心所欲。
一副稱手的球拍。揮動球拍看其是否稱手，注意球拍線的拉伸度是否一致。
一套最ＩＮ的網球服。衣服和鞋都要選擇透氣性能好的，讓身體保持涼爽與舒適。網球是很性感的運動，擊球的動作和穿在身上的衣服都要夠酷。如果你拿不定主意，可以參考２００４年網球公開賽上庫爾尼科娃的穿著。
你還需要帶上水、巧克力、擦汗用的毛巾、簡單的盥洗用品，當然你的網球服也是要到了運動場的更衣室才換上的。所以記得將它們統統裝進一個漂亮的運動包裏。
創意9：每年到陌生的地方住上幾天
每年你都會有幾次假期吧。在這些假期裏，挑選出幾天，到陌生的地方住上幾天吧！這肯定是很多人夢想的事情。
隻要有時間，金錢無須太多，去鄉村還是去城市由你自己來定。現在有很多地方都設有家庭旅館，還帶有廚房什麼的，你還可以用當地的東西學做當地的風味美食。這是一種很不錯的度假選擇。
你想去的地方，都是你陌生的地方，事先了解好那裏的一切，準備充分些，到了那裏，你就不至於感到太陌生，說不定還會有一種親切感呢！陌生的一切，對於你來說都是新奇的，你的眼睛裏充滿了不一樣的事物，滿眼的，看都看不過來。快樂隨著你的新奇布滿了你的眼、你的臉、你的心。
在這幾天裏，你像一個普通的居民一樣，漫步在街頭，流連在農貿市場，也像個當地居民一樣討價還價，把當地的特色東西一一淘回“家”去，享用與往常不一樣的飲食。然後，沿著一條街又一條街不斷地走下去，隻要你喜歡，沒有什麼不可以，注意安全就行。
到了一個地方，首先要了解的就是當地的特色，看完了特色，吃完了特色，你才不枉此行。也許你什麼都不做，隻是走走看看，注視一下這片天空，凝望一下日出日落，這就是放鬆了。隻要你高興，做什麼都好。
在這個追求品位、崇尚個性的時代，獨具特色的度假方式越來越受到人們的青睞，找一處心儀的地方過幾天不一樣的美麗生活……
準備：一般在之前的１５—３０天左右就開始做準備工作了：目的地的選擇，行程的安排，預定酒店，預定車、船、飛機票等等。在準備工作中會看許多書，了解當地的人文、習俗、景點和路線、交通狀況、氣候、酒店和特色餐館及周邊環境等等。
出行：出行的交通工具因人而異。時間緊的、路途遠的，或是經濟比較富裕的就乘飛機。乘火車旅行比較多，也很方便。也可以駕車出行，比較隨心所欲，但沿途的住宿要早早就預定好。你也可以別出心裁地騎自行車去旅行。
住宿：旅遊旺地的酒店都得提前預定，青年旅社和家庭旅館也是如此，到了目的地再找幾乎是沒門，或者是價格高得離譜。酒店價格非常貴，而青年旅社和家庭旅館比較便宜。
現在比較崇尚自助遊的方式，旅行社也可以提供各種套餐服務，比如隻提供來回的票，或是加上住宿，其他就由旅行者自己解決了，想到什麼地方玩，自己去安排。
租別墅、奔馳，享受高檔生活
如果以你的收入來說，住上屬於自己的鮮花綠地、碧藍泳池的別墅簡直是白日做夢，但住別墅又一直是你的夢想，那也可以找一個假期實現這個夢想。花幾千元租一套這樣的別墅，在裏麵住幾日，再花幾千元租輛你喜歡的高檔車，享受高檔生活，盡情享受美好假日！
此後幾天，你就可以開著喜歡的車在高速公路上飆車，躺在按摩浴缸裏暢快地洗玫瑰花瓣澡，為嬌豔欲滴的鮮花澆水，躺在後院搖椅上享受明媚陽光的親吻。你會感受到另一種全新的生活。
體驗魚美人的感覺
如果你喜歡大海，喜歡與魚兒共舞，那你可以去美麗的海邊，潛水度假。當你徐徐潛入清涼明澈的海水後，陽光被水折射成無數個星星。五彩的魚兒，親昵地依偎在你的身邊，成串的氣泡歡快地漂過耳際，而這時的你也可以自由地扇動腳蹼，體驗魚美人的浪漫感覺。
過幾天田園生活
手機不開，網上ＱＱ不露麵，酒吧也找不到蹤影……整個人在朋友圈裏突然“蒸發”。這種“玩失蹤”遊戲是白領一族掙脫生活束縛、徹底放鬆身心的新穎度假方式。
找一個美麗的鄉村小鎮，過幾天田園農家生活。在那裏，盡情呼吸大自然的清新空氣，閑暇時騎馬、釣魚或者下田感受耕作的樂趣。最重要的是，還可以吃到地道的鄉村風味噢。
旅遊新節儉主義：異地換房
換房旅遊近年來在歐美各國很是流行，這種度假方式既避免了異地出遊住宿的高額消費，又保證自家居所有人照看。如今，異地換房在中國也悄然流行。
如果你想去某地旅行，可以從報紙、網絡搜尋此地的換房信息，也可以在網上和當地報紙上登個換房啟事，這樣就可以和也有此意的人士達成共識：假期換房居住！
這樣的休假，是一種徹徹底底的休假，是一種回歸自然的休假，是可以脫離所有工作和雜務的休假。選擇自我恢複，展開心靈的翅膀恣意放飛吧。
創意10：情調派對
別有情趣的吃喝玩樂，會吸引一大批相同嗜好的舊朋新友，張揚快樂和浪漫。
在你想ｈａｐｐｙ或是想ｈｉｇｈ的時候，你最初想到的是什麼方法呢？會不會邀請一大幫人來熱鬧一番？沒理由地要求別人來熱鬧，可能會讓人懷疑你的神經有些問題。可是如果你以浪漫和情調的名義，以美酒和華服的名義，來舉行一場別開生麵的派對的話，相信那些支持你的朋友會興高采烈地和你一起ｈａｐｐｙ，一起ｈｉｇｈ吧！
最簡單的熱鬧方法，就是舉行派對，讓浪漫和情調淹沒你，讓美酒和華服陶醉你。總之，把你那些不愉快的情緒拋到九宵，拋到雲外！
晚裝派對
著裝要求：晚禮服
在夜色ｃｌｕｂ的杯光酒影之間，在音樂與影像的交織之間，特別的晚裝派對不僅讓人們體驗到了派對的奢華與美麗，也呈現出了一股濃烈的藝術氣息。
泳裝派對
著裝要求：優雅沙灘裝
這是一場要發生在白天的雞尾酒會，前來參加的人們並沒有穿著華麗的晚禮服和高跟鞋，取而代之的是顏色繽紛的人字拖鞋和同樣搶眼的熱褲，一切看起來是那麼的清涼。雖說為了烘托出情調，派對經常被安排在夜晚，但在這場追逐沙灘和愜意的派對上，還有什麼比高高在上的太陽來得更貼切呢？
在荔枝口味利口酒的“醺”陶下，人們縱情地笑著、聊著、品著，仿佛被雞尾酒催化出了隱藏在內心的個性、精致、叛逆和性感。
睡衣派對
著裝要求：睡衣
每一件美麗的睡衣都訴說著女人不同的美麗情懷。通過一個人的睡衣，就可以看出她內在的個性、內在的情趣。在這裏你可以看到平時那個正裝包裹的身體裏蘊藏著多麼狂野甚至是妖冶的情懷。
紅酒派對
著裝要求：優雅禮服
人們經常把美酒與藝術品相提並論。“葡萄酒是有生命的。”當倒出一杯葡萄酒後，專注地凝視著它，緩緩地搖晃酒杯，欣賞著它通透的色澤和亮度，眼前的紅酒看來更像一杯精靈。奢侈的美酒，在燈光的閃爍下折射出晶瑩透亮的光芒，代表著一種檔次，一種品質。
派對還可以有許多許多種，隻要你善於思考，善於發掘，你可以辦出一個別具特色的派對，為了ｈａｐｐｙ，為了ｈｉｇｈ！