林山鎮，位於奧卡大陸第一山脈“龍息山脈”以南的亞蘭帝國的一個普通小鎮
清晨，太陽初升，小鎮依舊籠罩一股清冷之氣，不過大人早已出來工作，就連7、8歲的兒童的差不多開始了傳統的晨練了。
林山鎮的東邊太陽已經升起，一歲群孩童，大概有一百多個，在前麵3個大人的帶領下分為三組開始晨練，左邊是12左右的孩子、中間是9歲左右的孩子、右邊是6歲左右的孩子。
在孩子前方站的三個壯碩的中年人，三個中年人都穿著短背心和粗布短褲，為首的是教官“羅沙"也是林山鎮的後麵護衛隊隊長，另外兩個是他的助手。
“想要以為成為有實力的人，現在就必須刻苦鍛煉”羅沙昂首說到“你們都是普通的，不是大家族的富家子弟，沒有想他們一樣的靈藥助於修煉，沒有厲害的鬥氣秘典可供修煉，想要出人頭地，將來不被人瞧不起，你們就必須按照最古來、最簡單最有效的方法鍛煉身體，打熬力氣，你們聽明白的沒有”。
“明白”一群少年響亮的回答道
“很好”羅沙滿意的點了點頭，那些小一點的孩子大多是懵懵懂懂的，而大一點的少年都是眼神堅毅的很，他們明白這些話裏的含義。
在奧卡大陸幾乎每一個男的都從小努力鍛煉身體，如果誰不努力，那麼他將被人瞧不起，代表男人地位的就是金錢和實力，一個沒有金錢和實力的人，就是女人都會瞧不起的。
他們都平民百姓，不可能有珍貴有厲害的鬥氣秘典，他們唯一的方法就是從小鍛煉身體、打熬力氣，比貴族更努力、更刻苦，花費跟多的時間，耗費更多的心血去努力。
“一日之計在於晨，一年之計在於春，早晨是吸收日月精華，提升潛力的最好時間，老規矩，先紮馬步然後俯臥撐”。頓時，一群有模有樣的做了起來,不過大一點的少年做的好的多了，一看就是知道他們在這兩鍛煉方法上有一些成績了，反觀6歲左右的孩子就差的多了。
這兩種鍛煉方法是最古老、最簡單、最有效的方法，是無數先輩積累下來的經驗。
羅沙對普傑、杜方兩名助手說“你們去管理前麵那些大一些的少年”隨後助手過去仔細檢查起來，時不時用腳踢一踢，看看有沒有站穩。
緊接著羅沙過去管理那些小的，羅沙知道這些小的心智還不成熟，不能要去太過嚴格，而且對他們隻能用誘導吸引的方法，不能強迫他們，那樣隻會適得其反。羅沙脫下短背心，那一身流線型的肌肉，使得那些小孩子眼睛的放光了，就連那些少年的露出羨慕之色，拿結實的肌肉上布滿的大大小小幾十個傷疤，那是男人的勳章，是生死磨練的最好應證。
他們對羅沙是發自內心的非常崇拜，羅沙是一位實力強悍的七級戰士，在生死之間磨練出來的勇士！在大城市也是地位不低的人，而在鎮子上跟是人人敬仰的大人物了。
羅沙看著這些孩子熾熱的目光，嘴角微微上楊，有了一絲絲的笑意，他就是想讓這些孩子心底有了崇拜、有了渴望，隻有這樣他們才會更加刻苦、更加努力，才會有跟大的動力、才會自覺。
羅沙心底暗笑，隨後走到一個有好幾百斤的巨型石鎖麵前，羅沙單手抓起石鎖，便非常輕鬆的飛舞起來了，好像那不是巨大而沉重的石鎖，而是隻有幾十斤重的石鎖了，那些孩子一個一個睜大了眼睛，長大了嘴巴，一個個吃驚的樣子，他們不知道這是年輕時候羅沙的鍛煉工具。
“太輕了，普傑、杜方，等訓練結束後由時間，你們去做幾個別這個更大的石鎖”羅沙隨手一甩吧石鎖丟到十幾米外，一聲重響，石鎖落地了，地麵的震了震。
隨後羅沙走到一堆亂石頭旁，深呼吸後，他全身的肌肉跟是亦可見的幅度凸起來，緊接著一拳砸到其中一塊石頭，速度之快，力量之猛，隻見一道殘陽，一道尖銳的呼嘯聲，緊接著“嘭”的一聲那個巨大的石頭便出現好幾道裂痕，便分成大大小小好幾塊石頭，而羅沙的手一點傷痕都沒有。
所有的孩子都崇拜的看著羅沙，巨大的岩石，一拳頭就砸個粉碎，那個大的石鎖隨意舞動這是什麼力量啊。
“你們記住，即使沒有修煉鬥氣秘典，管靠鍛煉身體到達極限也可以成為槍師，隻是沒有鬥氣，招式沒什麼很大的威力，不過到達槍師加入軍隊也是一名中級軍官，可以輕而易舉的獲得鬥氣秘典，而槍士可是加入軍隊，如果連最低的槍士的達不到，那他就是個廢物”羅沙麵色冷漠的說道。
訓練過了好一會兒，那些小的都堅持不住了，都癱坐在地上休息，隻剩下一個孩子，那就是這個鎮的擁有者林虎的兒子林辰，從很小的時候林虎就嚴格要求林辰每天堅持鍛煉，現在道起了作用，過了不就那些少年也有人堅持不住了，一個個癱坐在地上。
“你們能堅持多久就多久，我不會硬性要求你們，隻是你們將來不如別人，也隻能怪自己不努力”羅沙冷漠的說到。