驚蟄過後萬物複蘇，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以，在這一節氣中，應該做好流行性疾病的預防工作。除此之外，關於驚蟄期間還要注意啥呢？
中醫學上，以四季配五髒，春季屬肝髒，一係列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風等病，常會在春季複發或加重。中醫很早就提出“春宜養肝”的說法。春季隻有保持肝髒的生理功能，才能適應自然界生機勃發的變化。如果忽視了護肝養肝，肝髒機能失常，則易發生上述病症。
《黃帝內經》指出：“正氣內存，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病。所以，增強體質、提高人體的抗病能力十分重要。春季注意調理起居飲食可起到預防疾病的目的。
第一，生活上不要過分勞累，造成體質下降，容易使疾病乘虛而入；第二，要保持精神愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。第三，飲食上以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主。
鴨血菠菜湯
宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。鴨血性平，營養豐富，養肝血、治貧血，是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用。鴨血菠菜湯可養護肝髒、疏理肝氣。新鮮水果蔬菜中，蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清熱瀉火；山藥、蓮子、銀耳等，可以扶正祛邪、滋陰補腎、健脾和胃。
中醫揭秘養護肝髒的絕招
有的時候我們會想，平時我們那樣注意生活中的保健事宜，卻仍然不能抵禦各種病毒的侵襲，那麼在醫院裏工作的人們天天生活在各種各樣的病人之間，接觸許許多多的病毒細菌，那麼他們又是怎樣維持身體的健康的呢？下麵是一位行醫多年的老中醫的健康秘笈，我們都來偷師一下吧。
北京一位86歲的肝病專家崔振宇滴酒不沾，靠騎自行車鍛煉身體。在與傳染病打交道的58年裏，他從沒被傳染過，據說是因為接受了一些微量病毒。他還認為，保護好肝最重要就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。
騎車上下班40多年
我86歲了，前幾天去中日友好醫院檢查身體，大夫開玩笑說我的心、肝、肺比許多年輕人的都好。我40多年來惟一的鍛練方式就是騎自行車上下班。
我上下班都是騎自行車，風雨無阻，下雪天也照騎，一直騎到七十多歲。
除了特別緊急的情況，我會用公家的車外，我出診、去別的醫院會診，或是去病人家裏看病，一般都是騎自行車的，目的也是不讓病人對我有距離感。
別小看了騎自行車，對身體是很好的，能很好地鍛練心肺功能，而且是全身鍛練，使我的身體素質很好，自身免疫力強，身體的各項器官機能都很健康。
適當“中毒”強身體
我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直幹了58年。我也很少裏八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。
我剛參加臨床工作的時候，“三大傳染病”——天花、麻風和鼠疫都還流行，醫院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者，當時由主任和我進入隔離病房進行取樣和治療。當時我隻做了基本防護就進去了，因為我如果穿幾層防護服，戴眼罩、口罩、帽子，就難以進行取樣操作。