白起正大口的喘著氣，他背上的重量可遠遠的不止600多斤加上一個身高達到1米9的壯漢的體重。巴德的身上散發著淡黃色的光芒，這是土屬性鬥氣的光芒，每一個了解鬥氣的人都知道，土屬性鬥氣除了可以讓自己的防禦力增加之外還可以讓自己的體重增加，巴德站在白起刀背上的原因就是，他隨時的感受著白起的承受能力，無時不刻給白起身體所能的最大壓力，而那把刀隻不過是巴德覺得站在刀麵上比站在白起肩膀上容易些罷了。
白起每邁出一步，草地上都會出現一個腳印，但是隨後這個腳印就會迅速的消失，識貨的人都知道，土屬性鬥氣運用到一定程度，便能施展的大地還原，大概8級以上的土屬性戰士就能施展了吧！隻是為什麼巴德要將白起留下的腳印磨平呢？
巴德本來並不看好白起，因為白起的身體天生不能修煉鬥氣，一個不能修煉鬥氣的戰士能在武道上走到什麼程度？巴德很清楚，他沒有浪費精力去培養一個廢物的習慣。但是隨著白起的堅持，隨著白起一次又一次的超越自己身體的極限，巴德被征服了，他想知道是什麼支持著這個孩子，他想知道這個孩子到底有沒有極限。
他給白起定下了這個類似虐待的訓練，他自己都不知道當有一天白起說自己堅持不下去的時候，他是該為自己的觀點正確而高興還是難過。
也許白起自己都不知道是什麼支持著自己不倒下去，雖然出生很低下，他卻總有一種藐視天下的感覺，這種感覺很奇怪，很奇怪！每次當他快堅持不下去的時候，身體就好像不是自己的一般，彷佛身體裏有著另外一個靈魂，一個強大得可怕的靈魂。這個靈魂接過了他的身體，繼續堅持下去。
這個負重訓練就是白起兩大訓練之一
白起並不是單純的在鍛煉自己肉體，與其說他是在鍛煉力量，其實更主要的是在鍛煉著步法，他背負著重物並不是走直線的，有的時候步子會大些，有的時候需要轉身，有的時候需要向後退一步。
據巴德所說，這套步法的名字叫做：十步殺一人。是巴德當年救的那人為了報答巴德所傳授的。
但是巴德卻怎麼也感受不出這套步法的作用，在幫白起鍛煉肉體力量的時候，突發奇想便將這套完全不需要鬥氣支持的步法教給了白起，白起每一步都必須按照步法上所記載的來走，錯了巴德手上的鞭子便會毫不留情的落下來，隻是這種情況近1年來已經不會再出現了。
剛開始時，白起並不能感受到這所謂的步法有什麼作用，但是經過這幾年的鍛煉，白起似乎漸漸有了點的感受：十步殺一人，這步法就和它的名字一樣，以十為一個基數，每到十步，力量就會達到一個巔峰，一個爆發點，如果你的身體能一直承受這股力量，能一直將這力量積蓄起來，然後爆發出來，威力之大無法想象。
白起不知道他的理解是對還是錯，巴德從來沒有給他講過十步殺一人的作用，在極限負重的情況下白起現在最多能承受二十步的力量，就一定要泄力了，不然他怕是會爆體而亡。
這也難怪巴德無法感受十步一殺的威力，現在的武者均是以鍛煉鬥氣為主，而十步殺一人卻是力量控製方麵的絕技，這是在鬥氣還沒被發現之前，武技的主流。
艱難的邁出第三十步，白起渾身的肌肉都在顫粟著，骨頭就像被人扭彎了一樣，痛苦！除了痛還有苦，他的身體完全不能承受住這樣的力量，到了第三十步，白起連泄力的力量都沒有了。
巴德立刻感受到了白起受到的痛苦，立刻收斂了鬥氣，從白起的背上跳到了地上。
“呼”白起大大的呼出一口氣，汗水嘩的流了下來。
“休息一下！”巴德有點失望的說道
在他看來，白起的實力似乎是越來越差了，以前白起在在極限負重的情況下，走上百步那是一點問題都沒有的，而現在每到第三十步他就不能堅持下去了。
巴德卻不知道，十步殺一人這樣的步法需要每一步都不能有絲毫的偏差，偏差一點力道也就發揮不出來了，隨著白起的不斷的練習，十步殺一人可以說已經成了身體的習慣，如果不是故意的，想走錯半點都不可能，而白起的身體卻承受不了這步法的威力，自然就走不下去了。
白起對自己也有些失望，他的身體似乎到某個瓶頸，已經快一年了，他卻始終不能在極限負重的情況下邁出那第三十一步。
將那把差不多和他一樣高的刀插在地上，白起無力的躺了下來。
他現在不想幹任何的事情，他想回想下剛剛那種短暫而又極其痛苦的感覺，但是他卻回想不起任何的東西。
倦意襲來，他緩緩的閉上了眼睛。