幾人向南而行，來到一個市鎮，投了客店。
黃蓉去買食材，羅宇趁機向洪七公請教降龍十八掌。
說實話，雖然蕭峰也將此功練至大成，但他畢竟年輕，經驗哪有將此功練了一輩子的洪七公多？教起別人來，自然是洪七公效果更好。
這就好比一個剛畢業的大學生和一個老教師同去給中學生上課，雖然他們在知識上難分伯仲，但授課更好的，肯定是經驗豐富的老教師了。
直到大約一個時辰後，黃蓉才將菜做好，那從廚房噴出的陣陣香氣，讓洪七公伸長了脖子，不住向廚房探頭探腦的張望，一副迫不及待、心癢難搔的模樣。
這香氣的確古怪，就連來自現代的羅宇都隻吞口水，隻有郭靖這傻小子沒有反應，難怪原劇中洪七公說他吃黃蓉的菜等同於“牛嚼牡丹”！
這時，黃蓉將菜端了出來，羅宇也見識到了傳說中的“玉笛誰家聽落梅”、“二十四橋明月夜”和“好逑湯”，那味道果然名不虛傳，讓得羅宇和洪七公搶著吃。
還好黃蓉弄的分量足，她自己也吃不了一點，郭靖的話，飯足夠就行了，不然還真不一定夠！
酒飽飯足，幾人來到鎮外一座鬆林之中。
其實，洪七公一直在考慮是否教郭靖降龍十八掌。首先，羅宇已經會了這門功夫，外傳之說也就不存在了；其次，他一直也在偷偷的觀察羅宇三人，特別是郭靖，發現三人並非大奸大惡之人，郭靖雖然有些笨，但性格耿直，是個忠義之人，再加上他實在是被黃蓉做的美味吸引了，所以重重考慮之下，還是決定將降龍十八掌傳授給郭靖。
到鬆林之後，洪七公也沒有讓羅宇二人退避，畢竟羅宇已經會了，黃蓉要是想學他也阻止不了，還不如幹脆大大方方的。
幾人站定，洪七公對郭靖說道：“看在羅小子的份上，我就教你一招‘亢龍有悔’，不過，你不許外傳！”
郭靖感激的看了羅宇一眼，答應下來。
洪七公見此，點了點頭，對羅宇說道：“羅小子，你也可以在一邊看看，這對你有好處！”說完，隻見他左腿微屈，右臂內彎，右掌劃了個圓圈，呼的一聲，向外推去，手掌掃到麵前幾棵鬆樹，喀喇一響，鬆樹應聲而斷。
郭靖吃了一驚，真想不到他這一推之中，居然會有這麼大的力道，這比他幾個師父教的不知道強了多少倍。
洪七公道：“這棵樹是死的，如果是活人，當然會退讓閃避。學這一招，難就難在要對方退無可退，讓無可讓，你一招出去，喀喇一下，敵人就像鬆樹一樣完蛋大吉。”
當下，他把姿式演了兩遍，又把內勁外鑠之法、發招收勢之道，仔仔細細解釋了一通。雖隻教得一招，卻也費了一個多時辰功夫。郭靖資質魯鈍，內功卻已有根底，學這般招式簡明而勁力精深的武功，最是合適，當下苦苦習練，兩個多時辰之後，已得大要。
不過，等他真正的擺開架勢，打出一掌，卻把洪七公氣得大罵。
但他隻是將洪七公的話牢牢記在心裏，以備日後慢慢思索。他學武的法門，向來便是“人家練一朝，我就練十天”，當下專心致誌的隻是練習掌法，慢慢的手掌邊緣已紅腫得十分厲害，他卻毫不鬆懈的苦練。