正文 第253章(1 / 1)

“調整步伐,前後擺動手臂來平衡身體。腳掌要均勻受力,用大腿帶動小腿。呼吸均勻,保持勻速前進!”

耳邊是教官中氣十足的嗓門兒,韓佳一邊跑,一邊對宿舍裏的其他人說:“唐倩倩你的爆發力強,先保存體力,在最後衝刺的時候記得帶上其他人。白玉和杜小玉從小受過訓練,你們兩帶著屠雯和鄭紅。鄭紅壯實,下盤不穩,很容易呼吸急促。你們記得肩沉背挺,用腹部深呼吸 。呼吸一定換過來,不然容易頭暈想吐。上坡時先深呼吸,上身前傾。下坡時,如果加速,或跑,身體後仰,降低重心,不易摔跌。”

所有人都點頭,仔細聽著韓佳的話,學著她教的呼吸方法。鄭紅驚喜道:“我感覺身子輕了很多,韓佳真有你的。”

韓佳凝眉,淡道:“跑步的時候不要說話,以免打亂了呼吸。”

鄭紅忙收了聲,一臉嚴肅的點頭。

韓佳滿意點頭:“把你身上的包給我,你負重跑不了這麼遠。”

鄭紅瞪圓了眼睛,韓佳淡淡看著她。

韓佳的性子沉穩,又很有信服力。鄭紅在她的眼神下,下意識的就解下身上的背包遞給她。韓佳一人背著兩個包,抬頭一看,所有新生都腳步淩亂的往前麵跑。

她微微皺了皺眉,把剛才說的那番話又告訴了身邊的其他人。在那人驚奇的眼神下,淡道:“把這個方法傳下去,記住大家都是一體的。所有人隻要相互幫扶,擰成一股繩兒,世上就沒有過不去的難關。”

那女生堅定的點了點頭,把韓佳的話傳達下去。

不過一會兒,原本哀聲四起的部隊,瞬間煥然一新。放眼望去綠色湧動,生機勃勃!

王仁傑和其他教官見狀,俱都發出嘖嘖聲。

韓佳這姑娘沉默寡言,但天生有一股凝聚力。隻要站在她身邊,都會被她的個人魅力吸引。一場操練直接被她幾句話變成了訓練有素的軍事演習。

王仁傑歎道:“這女孩兒天生的領導者!”

其他教官也點頭,其中一個若有所思的道:“聽說這一屆的兵王之戰又要開始了。”

王仁傑點頭,然後在他肩上重重一錘,失笑:“你小子該不會以為,她能上?要知道,兵王都是兵中之魂,每年選中的不過十個人,她能行?”

那教官挑眉:“我以為你很看好她?”

王仁傑嘿嘿一笑,老實招了:“其實我也這樣覺得,估摸著這姑娘已經被關注了。”說著,他舉起手指比了個上麵的動作。

他們兩的話,韓佳自然不知。

越野跑已經過了一半,她轉頭看了眼身後的人群。大家臉上都有些疲憊,好在大家互相幫扶,暫時還沒人掉隊。