光陰似箭日月如梭，經過三年前地‘苗鳳綁架案’，再次回到崖底時七人就開始廢寢忘食的修煉功力，直到三年後的今天愛茹終於如願突破了任督二脈，內力也由原來的三十五年提升至四十年。不得不說愛茹天賦異稟，雖然修煉內力也隻是把它從一邊轉至另一邊，但是一個才十歲的小女孩竟然就擁有了四十年的內力，說出去外麵的大師們可能都要吐血而亡。其她六個姐妹也不嫉妒，畢竟像愛茹這樣的情況百年不遇，這三年來她們以愛茹為目標努力奮鬥，如今也有了不小的收獲：
傅紅雪——十一歲，擁有十五年內力
康宸羽——十一歲，擁有十二年內力
姚心絲——十一歲，擁有十二年內力
夏侯芷鳶——十一歲，擁有十二年內力
苗鳳——十一歲，擁有十三年內力
百裏櫻——十歲，擁有十三年內力
現在大家的內力修為在外出對敵時有了保障，不過這還不是全部，三年前吃過武功招式的虧，所以這三年來武功招式也是大家努力的方向：
傅紅雪當初選的是《驚豔一槍》根據此書記載，此槍法是由一個武林前輩所創，當年他更是憑借此槍法橫掃大江南北的同輩中人，而無一人可與之針鋒。槍本身是由萬獸林地紅木鐵樹所製韌性極強，但是愛茹怕此槍麵世會惹來無妄之災於是大家決定把槍改造一下，最後槍被一分為二，平時可作‘雙截棍’，用時隻需把兩節棍子接在一起就行了，至於槍頭也做了一個機關，隻有在按到機關時槍頭才會出來，既不會暴露自己的身份也可以達到出其不意的效果，如今傅紅雪已經能夠熟練的運用整套槍法了；
康宸羽當初挑選的是《唐門暗器》，這門暗器據說是唐家堡的獨門絕學，書中包括了鎖命針（俗稱要你命三千），無影針（據說來無影去無蹤），玲瓏針（細如牛毛出其不意），這三種針集結在一起形成了唐門最強的‘孔雀翎’與人對敵時一擲，那猶如仙女散花般的暗器就會讓人在美輪美奐中迎接死亡的到來，絕對藝術。康宸羽還根據唐門的子母問心釘改造出了‘追心箭’此箭小的可作袖箭，出其不意直取要害；大的則製為‘背箭’（箭筒裝在背上，一低頭暗箭就會從背後射向對方，使對手防不勝防）殺傷力極大，用於大規模戰爭效果更加顯著，不但如此她還製作出了炸藥，當時可把愛茹嚇著了；
姚心絲則練的是《落金誅》，這門功法對指力的精準度和力道要求極嚴，當初姚心絲為了練到書上所寫的標準，連續在鐵沙裏練習了三個月，期間食指與中指都被傷得來移了位。好在皇天不負有心人，現在姚心絲的指力不僅練製大成，而且還把醫書上的穴位研究透徹自創了一套獨屬於她的點穴手法，她給它取名為‘金仙定’意思是大羅金仙也會被她的點穴手法定住，金仙定的口訣是：動如雷霆；不動如山。愛茹說姚心絲的指法既然叫落金誅她又那麼愛錢，於是在她十一歲生日的時候送了她一個黃金算盤，此算盤的框架是由天外隕石的邊角打造而成，框架呈烏黑色，算盤上的珠子則由百分百純黃金製作而成，和人對敵時珠子可以取下來當暗器，加上姚心絲的指法就成了名副其實的‘落金誅’（珠子落地就代表人已經被誅殺了）；
夏侯芷鳶學習的是《屠龍斬》，最搞笑的是她用的是菜刀而不是大刀，因為她說身為廚神世家的傳人絕對不能忘本，既然大家同為刀法你們菜刀還是大刀也就無所謂了，弄得大家哭笑不得。不過你別說，她還硬是把她家的‘十八羅漢’刀法和‘屠龍斬’刀法融合在一起了，我們給它起了一個新的名字《屠龍十八斬》，夏侯芷鳶的性格比較和善，所以每次與人對敵時都隻是挑斷其手筋腳筋而不取其性命。而她使用的則是自己家傳的萬年寒鐵菜刀，這菜刀還有一個好處就是‘白刀子進白刀子出’殺人不見血；