你知道嗎？從你一出生，你的體內就有了許多可以測量時間的“時鍾”。這個“時鍾”就是我們常說的生物鍾。例如作息時間會形成固定的“生物時鍾”，讓你習慣於什麼時候入睡，什麼時候起床。
有趣的生物鍾
在非洲的密林裏，有一種蟲子，它每過一小時就變換一種顏色，在那裏生活的家家戶戶就把這種小蟲捉回家，按它變色來推算時間。這種蟲子體內的“時鍾”，就是我們所說的生物鍾。除了動物、植物外，甚至連微小的細菌也知道時間。
有趣的“鳥鍾”
許多生物都存在著有趣的生物鍾現象。在南美洲的危地馬拉有一種第納鳥，它每過30分鍾就會“嘰嘰喳喳”地叫上一陣，而且誤差隻有15秒，所以，那裏的居民就用它們的叫聲來推算時間，這些鳥因此被稱為“鳥鍾”。
貓的瞳孔變化
貓眼睛的瞳孔在一晝夜中隨外界光線強弱的周期性變化而發生變化。白天中午時刻，光照強烈，瞳孔縮小，呈上下豎直的一條線；夜晚光線微弱時，瞳孔充分放大呈圓形，其他時刻呈不同程度的橢圓形。
人體生物鍾
人體內也有神奇的“生物鍾”，夜裏23點～淩晨5點，機體處於休息及細胞修複狀態。正常狀態下，此時段大腦排除一切幹擾，進入夢鄉，細胞開始進行修複，直到淩晨2點除肝髒外，大部分組織器官基本停止工作。
小實驗
身體的不少功能都與一天的作息時間有關。跟我來做個小實驗：準備體溫表，早上醒來後，每小時測一次體溫，然後把每次測量的體溫記錄下來。這樣連續測量5天以上，你會發現你的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4點最低，下午18點最高，相差l℃多。