待蘇洛熟悉了跳繩的動作要領後，柯子華就開始教她“太極十三式”，為了不影響旁邊的西塞羅，他們之間的對話都是用漢語說的。
“太極十三式”並不是什麼保密的東西，這樣的招式在網絡上就能搜索得到，所以柯子華也沒想過對西塞羅保密什麼的，本來他就打算在西塞羅的五行拳進入瓶頸的時候，再傳他太極拳助他突破瓶頸的。
要掌握一套拳法，在學習之初就得先懂得拳理，不明理則不通拳！
於是柯子華就先給蘇洛講解拳理，就聽他說道：“太極拳是中華武術的瑰寶，也是流傳最久的第一套內家拳法。”
“太極十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等十三組動作組成。”
“這十三勢動作，則是根據鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內連五髒，整個套路內含五髒八脈，外有五步八法，兼之功防十三式組合，融合道家養身丹術，故謂‘太極十三勢’。”
“你練習時要注意：形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流水，鬆沉自然；動靜之中如綿裏藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。”
“蘇洛，可能我這麼說你不會理解，這樣你先記住動作要領，然後我演示一遍給你看，今天先教你前三式。等你全部學會之後隻要按照動作要領練習就行。”
“至於拳理，絕不是一朝一夕就能完全領會的，這點不必過於強求，邊練邊學、注意體會就行。”
蘇洛已經被柯子華給說的暈頭轉向了，雖然柯子華說的話她都能聽清楚，但這一大堆說下來她是一句都沒懂，好在太極拳最大的特點就是：不必懂，會練就行，練久了自然就懂了。
柯子華本還想多說一些，但看到蘇洛迷茫的樣子，隻好先教給他招式了。
見蘇洛點頭，表示明白他說的意思了，柯子華繼續說道：“‘太極十三式’的動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上齶。”
蘇洛還是不懂，柯子華便耐心的解釋道：“虛靈頂頸也就是‘頭頂懸’，好像頭頂之上頂著一碗水那樣，頭部不能搖擺，百會穴輕輕上提，可以保持頭部自然垂直，防止前俯、後仰或左右歪斜。”
“百會穴知道是哪吧？就是你腦瓜頂中間稍微往前的地方，生死大穴哦，一定要記住。”
“這四個字的意思就是說，在練習太極拳的時候，無論何招何式，都要保持頭部自然垂直，這樣身體的架勢也就出來了，這就是所謂的‘形’。”
他這樣一說，蘇洛就明白他的意思了，牢牢記住之後問道：“那含胸拔背的意思，是不是就是挺胸抬頭的意思？”
柯子華笑著擺擺手：“正好相反。”
“比如你往椅子上一座，身體放鬆，雙手放在腿上，這時胸部是往裏凹的，這就是含胸。所謂含者，就是內含的意思，這時的你背部是自然往外凸的，形成圓弧狀，這就是拔背。”
說罷，柯子華親自給她示範了一下，一邊示範一邊繼續解釋道：“要記住不能用力，要自然，還有就是頭頂與尾椎上下這兩個點要在一條直線上。”
蘇洛歪著腦袋不理解的問道：“為什麼要這麼做呢？不是都講究挺胸抬頭的嗎？”
“這個等你練全了一百零八式，再將手臂練出鬆沉勁後，就知道其中的道理了，現在不用過於追究。”