【原文】孟子曰：“饑者甘食，渴者甘飲，是未得飲食之正也，饑渴害之也。豈惟口腹有饑渴之害？人心亦皆有害。人能無以饑渴之害為心害。則不及人不為憂矣。”
【譯文】孟子說：“饑餓的人甘願吃東西，幹渴的人甘願飲水，這就是沒有得到正確的飲食方法，是人體本能所害的。難道隻有口腹才受饑渴所害嗎？人的心理亦會受饑餓所害。人如果不要以口腹受饑餓所害而使心理受所害，那麼就不用擔心自己比不上別人了。”
【說明】從最本質的意義上來說，人人都會自己求利的，隻不過求利的行為方式不一樣罷了，就象人們飲食一樣。很多人是因為感到饑餓了才覓求飲食，而這時到手的飲食不論是什麼都能吃下去。這樣做對不對呢？肯定不對！因為這不是飲食的最佳行為方式。正確的飲食方法是定時定量，到時候就吃，而且不暴飲暴食，這樣才不會被饑餓所害。人的心靈同樣如此，“書到用時方恨少”，“臨時抱佛腳”，不僅無利，反而有害。因此，如果能以調養飲食的行為方式調養心靈，提前學習應該學的，豐富知識，擴展眼界，提高內涵，選擇最佳行為方式，人的這一生也就不憂了，也就不會被外物傷害了。