現代都市人，生活是在盒子裏。對於開車的人來說，出了住宅樓或者寫字樓這個盒子，又得鑽進汽車這個移動的鐵盒子。到了冬季，這個“鐵盒子”雖然讓大家免受淩厲的寒風，卻造成了密不透風的燥熱空間，產生了幹燥上火的困擾。
一個城市幾百萬輛的汽車，就像幾百萬個上火“引爆點”。如果不積極地預防上火，這上火問題就真有可能一路相隨，還會帶到家裏、公司或單位，影響生活和工作了。麵對同樣的問題，不論是普通乘客、公交司機還是“有車一族”，他們都不約而同地將目光聚焦到了王老吉。專家表示，這不是一種巧合，作為涼茶第一品牌，王老吉已經成為各類人群預防上火的首選。
公交再擠火不升
“擠公交”是冬季一件相當痛苦的事，每個人都穿得肥肥厚厚，擁擠在封閉的公交車內，呼吸著渾濁的空氣，而堵車引起的情緒煩亂還會導致身體發生應激反應。這種應激性的症狀也就是“上火”。“上火”是中醫學中對一係列具有陽性、熱性特征症狀的概括，人體五行中屬於火性的物質對人體的協調性被打破，產生了失調，就會導致人體“上火”。
對於很多“上班族”來說，每天花一兩個小時在公交車上是家常便飯。擁擠嘈雜的公交車、地鐵環境打亂了上班族一天的生活，讓他們平添了不少煩擾。
專家建議說，公交車的環境是上火的誘因，每天早起先喝上一杯溫水有助於平衡體內環境，早餐要吃好，不要太多也不要太油膩。注重健康的飲食和有規律的作息，並且調整好心態，這樣上火的機率會大大降低。還有熱心網友在網絡論壇裏“曬”出了自己的“獨門秘笈”，比如每天喝罐王老吉涼茶，便能夠很好地預防上火，不用再擔心擁擠燥熱的車廂，可以高高興興上班來，快快樂樂下班去。
笑對乘客不上火
有關調查顯示，80%的公交司機處於亞健康狀態，部分司機患上了胃病、腰肌勞損等職業病，而因為心理壓力大，有的司機還患有憂鬱症。
而公交車內的環境對公交司機的影響比普通乘客更為嚴重。公交司機每天長時間地在這種環境下駕駛，缺乏運動，較少出汗，更容易因氣血運行不暢而上火。此外，司機和售票員師傅們還得麵對形形色色的乘客，處理各種突發事件，情緒容易波動，從而引起“肝火”，形成頭痛眩暈、眼紅、眼痛、口苦、急躁易怒等症狀，弄不好還會影響對乘客的態度。
細心的乘客能發現，很多公交司機的座椅靠背上掛著一大瓶茶水。的確，冬季幹燥上火應該多多補充水分。不過，越來越多的司機開始選擇王老吉這類涼茶飲料，因為涼茶能夠清熱解毒、清除人體內熱。特別是紅罐王老吉涼茶，由菊花等草本植物精製而成，具有很好的預防上火的作用。開了十年公交車的馬師傅說：“公交是城市的文明窗口，咱們可不能因為身體上火而對乘客發火。冬季幹燥，這火氣大家都得預防著點。”
涼茶並非越苦越有效
涼茶越苦喝了越有效，很多人在夏季飲用涼茶時，抱著這種“良藥苦口利於病”的態度，專找苦得難以下咽的涼茶喝，其實，苦並不是衡量涼茶是否有效的標準，一味求“苦”可能損傷脾胃。
廣東省第二中醫院副院長王清海教授說，從涼茶的功效來看，主要分為清火、去濕兩種。
以清火為目的喝涼茶，可以喝苦一些的，這樣效果比較好。而如果主要是為了去濕，則不必求“苦”，因為苦味中藥材一般比較寒涼，容易損傷脾胃。
怎麼知道自己是應該清火還是去濕呢？王清海教授說，“上火”，也就是熱氣比較大，一般表現為舌苔黃、口幹舌燥、心煩脾氣大、失眠多夢、大便幹、臉上起痘、口腔潰瘍等。而體內濕氣比較大，一般表現為舌苔厚膩、疲乏無力、食欲不佳、人很困但睡不深等。可以根據自己的情況，來選擇喝清火或去濕的涼茶。
要注意的是，雖然都是上火，但“火”有實火和虛火之分。有些人雖然有“火”，但其實是虛寒體質引起的虛火上浮，比如平時體質比較弱，脾胃虛寒的人。雖然也有一些上火的表現，但是看舌苔顏色比較淡、飲食稍不注意就容易腹痛、腹瀉等，這樣的人不適合飲用涼茶來清火。
王清海教授提醒說，涼茶雖然是夏季很好的一種清涼飲品，但它同時也是一種中藥湯劑，喝起來一定要適可而止。在臨床上發現，不少廣東人都是痰濕內盛的體質，這與很多人把涼茶當成一種日常飲品隨意飲用，以致脾胃虛弱，繼而痰濕困脾不無關係。
喝涼茶不管體質是誤區
許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶。
誤區1、喝涼茶不管體質？
天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較容易上升，也即容易“上火”，各種涼茶又受到人們的青睞。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等，但不少人對涼茶隻知其一，不知其二對涼茶的認識存在著一些誤區。
郭美伶中醫師說，涼茶雖然可以降“火”，但還是不能隨意喝，對於涼茶的飲用，還是要依據個人的不同體質而定，許多人喝涼茶，並不管其功效，結果不能對症狀反而適得其反尤其是那些體質差，脾胃虛寒的人更應該謹慎飲用。
郭美伶醫師指出，市麵上普遍可見涼茶，一般都有兩個功效，也即清熱和祛濕，或是祛濕熱的，“祛濕”涼茶就是降火同時側重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火。因此，當天氣濕氣極重時，祛濕為重的涼茶更為適合。