不知過了多久，天已灰朦朦，雞啼日聲傳遍了翠竹鎮。白府人多未醒，院中無他人，黃明已停止打太極，一個人靜靜地坐在小院中閉目打坐著。感受著清晨的平寧，緩緩地吐納著。當一陣涼涼的晨風拂麵，吹幹了黃明臉上的汗水，也吹醒了黃明。睜開眼，結束了這次吐納打坐。試著用力握緊拳頭，手臂仍覺得陣陣酸痛，但不是開始時抽筋撕心般的筋痛了。這種程度的酸痛，黃明可以承受的了，這也意味著黃明今天可以繼續練體了。黃明開心的笑了笑，但還有更讓黃明高興的事情，就是之前丹田之中積累的那一絲真氣。《長風決》修練起來剛勁有力，就連修練出來的真氣都剛猛霸道，總在在丹田裏胡亂的遊蕩，極難控製。不知道是不是受到練太極拳的影響，剛才吐納時，那絲真氣不但凝厚些，而且正沿著丹田緩緩地繞圈圈。這真氣也變得比以前平和許多，其中似多出了些柔性。黃明試了試以意念控製那絲真氣，結果一試就控製住了。這可把黃明樂了，邊笑邊想著：看來這太極拳在這個世界裏真是個了不得的好東西啊。想著想著，黃明心中就興奮了，亂想起來了。還好以前學過太極拳，這次真是撿到寶，總算不是光溜溜的過來這個世界了，嗬嗬！不知道這個世界裏有沒有太極拳？太極拳在這個世界裏算多厲害的武學啊？如果是我一個人會那就太好了，嘿嘿，我要多想想我還學過或看過什麼招式，哦，瑜伽和拳擊好像在電視上看過一些，要不要試試呢，還是..當黃明還在興奮地胡思亂想時，白府的下人們也開始了新一天的工作。
接下來的時間裏，有了練太極拳那神奇的溫養身體消除疲勞效果，黃明堅持把砍柴的活給幹下去，看得白府那些大漢直叫黃明改名字：“不要叫小白了，叫白牛算了。這麼瘦小的身子能幹的了這麼重的累活，真是個牛人啊。”還有些下人也覺得好奇，對黃明問七問八的，有人甚至向黃明打聽起，是不是吃了什麼補藥變的這麼厲害，也想買點回去給家裏的那口子吃吃看看有沒效果。弄的黃明哭笑不得，隻好順便找個理由，打哈哈，忽悠忽悠把他們都騙過去。練武是事可能有人知道，但太極拳的事黃明不想讓人知道，聽梁旭大哥講過這個世界的江湖為了本好的武學秘籍就可以殺來殺去的，為了安全考慮，還是低調些。現在黃明每天早早一起床，都會先打上太極拳，再修練吐納之術，練完後不但消減昨天的勞累，更覺得神清氣爽，充滿活力。白天就幹著砍柴的粗活練體，晚上休息時先再打上幾回太極拳，緩解下白天的損耗，就練起了長風拳，最後在吐納睡覺休息。每天如此，周而複始。本來看到練太極拳的效果，黃明曾打算就都練太極拳算了，試了幾天發現這樣修練的效果比和《長風決》這樣混合修練差多了。而且修練的太極拳在《長風決》剛勁的影響下，竟然有原先軟趴趴的老人拳中，隱隱打出柔中帶剛的感覺。黃明思量著，可能這就是所謂的一剛一柔，陰陽互濟吧，總之是件好事。就這樣修練了兩個月，黃明得到了質的飛躍。身體的肌肉雖仍沒怎麼增加，人看起來也還是小小的，但是在衣服下肌肉越來越結實，身體的韌性也越來越好。力量和靈活度都得到大大的提高。丹田裏的真氣也不在是絲絲般，而是已經可以凝聚到一股拇指粗的大小了，並且對真氣的控製，黃明已經達到隨心操縱真氣，在丹田裏遊來遊去的境界了。如今條件具備，在一個寧靜的深夜，黃明決定打通穴位，練成《長風決》內功，達到小周天循環。