國步篾資⑦，天不我將。靡所止疑，雲徂何往？君子實維，秉心無競。誰生厲階⑧？至今為梗。
憂心殷殷，念我土宇。我生不辰，逢天怒⑨。自西徂東，靡所定處。多我覯衂⑩，孔棘我圉。
為謀為毖，亂況斯削。告爾憂恤，誨爾序爵。誰能執熱，逝不以濯？其何能淑？載胥及溺。
如彼溯風，亦孔之[11]。民有肅心，羄雲不逮[12]。好是稼穡，力民代食。稼穡維寶，代食維好。
天降喪亂，滅我立王。降此蟊賊，稼穡卒癢。哀恫中國，具贅卒荒[13]。靡有旅力，以念穹蒼。
維此惠君，民人所瞻。秉心宣猶，考慎其相。維彼不順，自獨俾臧。自有肺腸，俾民卒狂。
瞻彼中林，甡甡其鹿[14]。朋友已譖，不胥以轂。人亦有言：進退維穀。
維此聖人，瞻言百裏：維彼愚人，覆狂以喜。匪言不能，胡斯畏忌？
維此良人，弗求弗迪[15]：維彼忍心，是顧是複。民之貪亂，寧為荼毒。
大風有隧，有空大穀。維此良人，作為式轂。維彼不順，征以中垢。
大風有隧，貪人敗類。聽言則對，誦言如醉。匪用其良，複俾我悖。
嗟爾朋友，予豈不知而作。如彼飛蟲，時亦弋獲。既之陰女，反予來赫。
民之罔極，職涼善背。為民不利，如雲不克。民之回遹[16]，職競用力。
民之未戾，職盜為寇。涼曰不可，覆背善詈。雖曰匪予，既作爾歌。
【注釋】
①旬：樹陰遍布的樣子。②劉：枝葉稀疏。③殄（tiǎn）：斷絕。④倉兄（chuàngkuàng）：同“愴況”，悲傷淒愴。⑤倬（zhuō）：光明而廣闊。⑥騤騤（kuí）：形容駿馬強壯。⑦篾（miè）：無。⑧厲階：禍端。⑨（dàn）：大。⑩覯衂（mín）：遭遇禍事。[11]（ài）：呼吸困難的樣子。[12]羄（pīng）：使。[13]贅（zhuì）：連屬。[14]甡甡（shēn）：眾多的樣子。[15]迪（dí）：進取。[16]回遹（yù）：邪僻。
【譯文】
桑葉柔嫩生長旺，樹陰廣布好乘涼。桑葉采盡枝幹禿，百姓受害難遮涼。愁思不絕心煩憂，失意淒涼久惆悵。老天光明高在上，怎不憐憫我驚惶。
四馬奔馳忙不停，旌旗飄揚耀眼明。社會動亂不太平，舉國不寧人心慌。百姓受難少壯丁，如受火災盡遭殃。長長聲聲心悲哀，國運艱難太動蕩。
國家民窮資財光，老天不肯把我養。要想安身無處住，說走不知往哪方。君子認真細思量，心地端正不爭強。是誰生出這禍根？至今作梗把人傷。
心中憂愁真惻愴，思念故居和家鄉。生不逢時我真慘，遇上老天怒氣旺。從那西邊到東邊，無處安身最淒涼。遭遇災禍受苦多，外患緊急在邊疆。
為國謀劃能謹慎，禍亂狀況可減輕。教你國事應憂慮，封官授職要細心。有人手持灼熱物，不用水洗怎能成？如此為政豈能好，大家都將命歸陰。
就像人們逆風跑，呼吸困難口難張。百姓本有肅敬心，但卻無處獻力量。重視農業生產事，百姓辛苦代耕養。耕種收獲國之寶，代耕之民最善良。
天降災禍和死亡，想要滅我所立王。降下蟊賊諸害蟲，莊稼全部遭了殃。哀痛我們國中人，災禍不斷田盡荒。大家疲病無力量，隻有誠心念上蒼。
這是順理好君王，百姓愛戴都瞻仰。操心國政善謀劃，考察慎選那輔相。不順人心壞君王，獨讓自己把福享。壞蛋自有壞肺腸，讓那國民都發狂。
瞧那郊外樹林中，成群結隊是麋鹿。朋友彼此不信任，不能善意相幫助。古人有話說得好：進退盡都是絕路。
唯這聖人眼明亮，目光遠大百裏望。那種愚人真可笑，獨自高興太狂妄。不是我們不能說，為何顧忌心惶惶？
唯有這人心善良，無所求取沒欲望。但是那人太忍心，變化反複總無常。百姓如今似好亂，實因惡政苦難當。
大風刮來迅且猛，來自空空大山洞。隻有這個善良人，行為美好人稱頌。唯有那些悖理者，終日走在汙垢中。
大風迅猛呼呼吹，貪婪小人害同類。話兒好聽願應對，忠言逆耳就裝醉。不用忠良賢德輩，反說我是老悖晦。
哎呀你我是朋友，豈不知你裝模樣。好比那些高飛鳥，有時被射也落網。我已熟悉你底細，反來威嚇真愚妄。
沒有準則民擾攘，執政刻薄多悖理。亂做不利人民事，就怕不能得勝利。百姓行為多邪僻，因為執政施暴力。
百姓不安很恐慌，執政為盜有賊行。誠懇勸說不可做，背地亂罵不認情。雖說有人誹謗我，已作此歌望你聽。