俗話說“馬善被人騎，人善被人欺”，在社會生活中，總有少數人恃強淩弱，仗勢欺人，或許我們不必斤斤計較，睚眥必報，但是，我們也要維護做人的起碼尊嚴，不能平白無故地總被欺負。這時，隻要顯示出你是一個不受欺侮的人，你就能夠做到不受氣。這就好像是原子彈，除了在“二戰”中牛刀小試外，沒有在戰後的任何一次戰爭中使用過，但它的威脅卻是有目共睹的。因此隻要你擁有了“原子彈”，即使不去使用它，也會對他人產生震懾作用。
做人，首先不能一味順從他人。
有些人習慣於一味順從，一味順從是很危險的，這樣會阻礙人們營造出和諧與暢通無阻的人際關係。在與人交往中，要敢於說“不”，不要過多地自責以及無原則地退讓。
有些人，害怕說“不”，因此對別人的任何要求或命令都采取無條件的同意，馴服的態度似乎已形成一條鐵律。他們不願讓他人失望，害怕激起請求者的惱怒與怨恨；他們希望自己總是“百依百順”、“有求必應”，努力塑造和維護著自己老好人的形象；他們總想與所有人和平共處，得到所有人的喜歡。長期如此，他們不僅一直說不出“不”，就算是想說時，也不知如何去說。
是否一味地迎合、滿足他人的要求，就能營造出和諧順暢的人際關係呢？
當然不是。對於合理的、我們力所能及的要求我們可以答應和滿足，而且應該給予熱情的幫助。但是，對於無理的、超出我們能力範圍的要求和命令我們就應該斷然拒絕！
如果不會拒絕而一味地說“好”，事後就會為勉強承諾而自找麻煩——接受你不想去的邀請、買你完全不需要的商品、陪人乏味地聊天、忍受你不歡迎的造訪、做許多違背你原則的事……你勉為其難地做這些事，因而滿懷厭惡和沮喪。這些厭惡、沮喪的情緒反過來又會損害你的人際關係。你因此生活的大部分時間都感到苦惱、失望和愧疚，覺得無法主宰自己的生活。你不得不虛偽地說著謊話。你因為不想得罪任何人，結果把所有人都得罪了。因為人們都有自己的愛憎喜惡，你處處都說好，別人會覺得你是“牆頭草”，這樣的形象又怎能得到別人的尊敬和喜歡呢？還有的時候明知無法辦到，卻答應下來，浪費了自己大量的時間和精力不說，更容易招致委托人的惱怒——因為你誤了人家的事！
做人，要樹立不易受欺侮的形象。
樹立一個自信、有原則的形象，是確保自己不受欺侮的一條很重要的處世技巧。毛主席講要“有理，有利，有節”。“有理”是我們要確信孰對孰錯，據理力爭，敢說別人不好意思說出口的話，敢為別人不好意思表現的舉動。敢拚敢幹，這一形象在時時刻刻提醒那些惡人，欺侮我是要承擔後果並付出代價的。因此，很少有人敢引火燒身，自討沒趣。總之，樹立一個自信、強悍的形象是十分重要的，這就是你手中的“原子彈”。
“有利”就是你要在平時注意展示你雄厚的力量，塑造實力派形象。比如，令人羨慕的專業本領、廣泛的人際關係網等，這些都會給周圍的人造成一種印象，即你是一個能量巨大的人，不發威則已，一旦發威則後果難當。所以，人們一般不敢招惹這類人物，持有這種形象的人也很少受氣。當然，也有氣焰正盛、比你更強悍的人，這種人我們不去招惹他，但也沒必要刻意討好他，“打得過就打，打不過就跑”，這也是毛主席說的，不要雞蛋跟石頭碰。