優秀教師心理健康發展
一名合格的優秀教師，一定要具有一副健康的體魄，唯有如此，才能將教師身上能量充分地激發出來。優秀教師不僅要有淵博的知識、豐富的情感，也要有健康的心理，要正確對待自己和他人，這樣才能幹好本職工作，才能勝任繁忙的教育和教學任務。
據調查顯示，教師中患精神疾病的占10％以上，而在其他職業人群中平均為2％，約有30％的教師靠藥物維持睡眠。教師處於這個社會的轉型時期，麵臨著職業更高的要求，麵對著社會給予教師職業更高的期望以及教師自身自我提升的需求等等，他們的身心都承受著巨大的壓力。
尤其是教師人事製度改革後，教師由終身製改為聘任製，全員聘用、競爭上崗、末位淘汰、下崗、失業，教師職業不再具有穩定性，對教師心理造成的震撼可想而知。
教師這個職業被人們稱譽為太陽照射之下最為崇高的職業。然而，隨著經濟發展知識的更新換代越來越快，部分教師特別是中小學教師的負擔也越來越重，教師焦慮、抑鬱的心理問題也凸現出來，引起了社會的關注。
教師的心理問題如此嚴重，造成他們形成心理壓力和疾患的原因又是什麼？據教育心理學專家們研究分析，造成教師心理困境的因素主要有以下幾個方麵：
首先，教師這份工作本身就存在著非常大的壓力，甚至會有一些教師對於自己的教育教學的能力心存質疑。隨著社會的發展和知識的不斷更新，學生獲取信息和知識的途徑越來越多，老師的觀念和知識並不能完全讓學生滿足，特別是在日益嚴峻的升學壓力下，如何提高教學質量成為中小學教師的主要負擔。
其次，教師也受到了來自學校方麵所施加的很大的壓力。由於高考和中考的競爭日益激烈，社會對學校好壞的評價標準多以升學率高低、考入名牌大學和重點高中的多少來衡量，這就造成學校不得不為教學質量而給教師加壓。
再次，教師的心理承受能力也被體製改革和素質教育的關注不斷地挑戰著。目前，我國的教育體製已進入全麵的改革，職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等，在教師中形成必須排序的現狀。這種排序，讓教師與之相應的壓力隨之加大。
社會對於教師這個職業過高的期望值也在無形當中將教師的心理負擔加重了。出於傳統的“名師出高徒”的影響，許多家長把希望寄托在教師的身上。家長們在為自己的孩子選擇教師的時候，往往會對教師提出許多苛刻的標準，例如希望教師是年富力強的，並且具有十分豐富的教學經驗與管理學生的經驗，還希望教師是行業內的知名教師等等。
此外，部分教師也受到自身性格的製約。許多教師整天忙於工作，無暇充實自己的生活。有的教師除了看書、學習，沒有業餘愛好，沒有去過休閑場所，緊張的工作情緒得不到放鬆；還有一些教師，他們自身的性格十分的內向，不願意同其他人進行交流，他們的內心充滿了焦慮、嫉妒以及無法排解的孤獨感。
專家表示，如果想要真正緩解教師的心理壓力，社會應給予教師一個寬鬆的工作氛圍，不要總以升學率和考入名校的人數來作為衡量教師優劣的唯一尺度；我們要積極地呼籲媒體多進行一些正麵的報道，要減少那些對於教育行業片麵以及以偏概全的負麵報道，要讓我們的學生以及學生家長能夠以一顆平常之心對待每一位教師。專家還強調，這隻是外部原因，最關鍵的還是要教師自身學會將壓力疏導出來，不要因為自身的原因而影響正常的教學和生活。
身為一名教育工作者，首先要做的就是保證自己的身體健康，隻有這樣，教師才能充分地將自身能量激發出來。教師要正確對待自己和他人。一方麵，對於自己而言，要了解自我，既要肯定自己的專業知識，也要承認自己的缺陷與不足。另一方麵，還要平等對待他人，充分尊重他人的個性，善於接納他人的意見，做到與他人和諧相處；教師要學會對自己的作息時間進行彈性地安排，要塑造平凡充實的家庭生活，要讓自己在工作之餘，有一個十分輕鬆愉快的休閑時間；培養多種情趣與愛好，多交朋友，讓情趣、愛好、朋友來消解工作帶來的壓力。