聲明：本人在網上找了一下，找到了經脈運行資料可是看得我眼暈所以，以下描寫運氣的方法本人是胡編亂造的不可當真，如有模仿一切後果本人概不負責...
第二天，古淩蕭吃過早飯後神清氣爽，喜氣洋洋的去街上轉了一圈，因為他知道現在的狀態不適合馬上修煉，需要緩解一下心情，轉了一圈後感覺自己激動的心情得以平複，才決定繼續修煉衝擊暗勁期，雖然他早已修煉出了不少的內力可是因為當時體內有另一股內力的存在，還沒有正式的讓內力順經脈流轉，並且衝開會陰穴，因此他的修為仍舊停留在明勁巔峰。
回到屋內，翻開高級內功心法稍微看了一下確認無誤後他終於開始了人生之中最重要的事情，第一次運行內力。
他盤腿而坐，雙目微閉，屏息凝神，雙唇緊閉，緩慢呼吸直至氣息勻稱後一邊用鼻子緩緩吸氣一邊默誦口訣由意識引導內氣按口訣所說之法緩緩運行。
“出丹田下行會陰，吸由會陰穴沿督脈徐徐以意領氣走尾閭（長強穴，網上查的，不知道準不準..）經夾脊穴，玉枕穴至百會，呼，呼吸之間意領氣至祖竅，沿任脈走祖竅經絳宮後行至氣穴，再到生死竅，吸，由生死竅提起至氣穴處分開至背後兩側上升至兩肩窩，呼，由兩肩窩分開雙行走兩臂外側陽維脈過兩手中指至兩手勞宮穴，吸，從勞宮穴走兩臂內側陰維脈到胸前雙乳稍上處稍停，
呼，雙下至帶脈沿氣穴歸並一處回到會陰穴，吸，由會陰穴直上走衝脈上升於心下一寸二分的絳宮穴稍停，呼，由絳宮下降至生死竅分開雙走兩腿外側陽蹺脈至湧泉穴稍停，吸，從兩湧泉上升走兩腿內側陰蹺脈至會陰穴合並升至氣穴稍停，呼，由氣穴下降至生死竅定住。”運行完一個周天古淩蕭雙手下壓緩緩的將明顯增多的內力收歸丹田，睜開雙眼有些抱怨的說道：“長強穴就長強穴唄還弄出個尾閭，害的我吸了半天氣才鬧明白還有那生死竅，明明是會陰穴嗎，幹嘛非要叫什麼生死竅，這麼多別名害得我差點憋死。”
“春梅，現在什麼時辰了？”他長聲向站在門外隨時聽候吩咐的春梅問道。
“老爺，現在剛剛巳時，怎麼了？”春梅回答道。
“沒什麼，隻是第一次真正的修煉算算運行一周天所需的時間罷了。”說完有響聲嘀咕道：“靠，怪不得差點憋死，這一周天隻能五個呼吸，卻整整過了一炷香時間，真不知道那些自小修煉的是怎麼過的，第一次運功竟然沒被憋死。”然而他不知道的是不管是武館、家族還是門派弟子第一次運行內功都是由教頭或者長輩、長老將自己的內力送入其體內引導運行的，弟子們隻需要注意呼吸節奏和運行路線即可，真正難的是第二遍的自主修煉，不過因為有了第一次長輩們引導的經驗基本上一刻鍾左右就可以真正的運行完畢了，而那些所謂的天才全部都是可以以更快的速度運行完的人。