‘道家養生功’是孫家先祖代代傳承之法，依法修行，可以煉化全身血氣之精化為後天陽氣，彙聚於氣海穴。而後以陽氣衝穴開脈，可以打通奇經八脈。此法是內家修行之法，修至深處，飛簷走壁、拈花飛葉、踏水無痕。
若是能打通奇經八脈，全身百脈通達。由後天入先天，化內勁於外勁，化暗勁為明勁。先天者，就是道家修行的煉氣之境。
那些竹卷之中，並沒有具體的運氣法門。孫元本來想尋一水猿族的通脈之法，好與‘道家養生功’比較確認下。傳法殿倒是有許多通脈之法，但每一本都需要十靈珠以上才能抄錄。
靈珠是天地靈氣彙聚而成，可以幫助修士修行，是衡量眾五品價值的交易流通之物。故而價值不菲，通常隻有修道之士手中才有一些，煉氣以下水猿族人有靈珠的甚少。
當時孫元根本無法短時間內，集齊十靈珠。無奈之下，孫元就依‘道家養生功’，修行其中的‘意通八脈法決’。
“意通八脈法”法訣：‘開八脈，聚精神，以意領氣貫全身。一吸督脈升泥丸...十呼還元入竅中...八脈開通身屬陽，陰蹻開時百脈通。’此法訣簡單易記，孫元早已經熟練。
通脈者，衝穴開脈也。此境修行，需練自身之氣血，在氣海穴中經先天陽氣，轉化為後天陽氣，以此陽氣打通八脈。而後陽氣就可以大周天運行，於會陰穴中經先天陰氣轉化為元陰真氣，從此化內勁為外勁。
而人身中的經脈穴竅，熟都‘脈經’的孫元亦早已經知曉。
據‘脈經記載’：
人身之中，正經左右對稱且一側就有十二條，奇經則有八條。十二正經與任督二脈內共三百六十五處穴竅，二十四正經與奇經八脈共七百二十處穴竅。
十二正經，即手四陰經、手四陽經、足四陰經、足四陽經，是氣血運行之經脈。十二正經本來就是通的，內含三百零六處穴竅。
奇經八脈，即前任脈、後督脈、中衝脈、橫帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈，是道家修道行氣的經脈，內含一百零八處穴竅，其中任督二脈含五十穴竅。
從此以後孫元就一邊修行‘道家養生功’，一邊為一些水猿族人治病療傷，偶爾去荒野尋常野獸出沒之地尋些藥草。在第二年，因救一水猿，那水猿進階煉氣後，想前往煉氣族地，就將其坊市旁石屋贈與孫元。隨後，孫元就在坊市中開了間醫館。
因孫元針灸之術十分精妙，慢慢在水猿族低階族人之中有了些名聲。再加上他刻意收集靈物草藥，一年之後已經有些草藥收藏，且還收了數株一階靈藥。
這時，孫元隻差最後一穴就能進階煉氣。但此穴甚是難以突破，卡住孫元一月之久，好在‘道家養生術’中早有突破之法。其內記載的‘易經湯’，熬湯浸泡後，可以易經伐髓，還能有助於突破最後一穴。
‘來這已經三年，還沒有邁入煉氣。不行，今日去坊市看看，是否能尋到‘十年蛇膽’。如果不行，明日就去趟荒野擊殺一隻‘十年蛇王’取膽，如此數天後就可以邁入煉氣了。到時再從傳法殿內尋一煉氣法門，再圖後事。’想到此處，孫元就將灰珠放回石盒，再將石盒放好後，徑直下樓出了石屋朝坊市行去。