老者的光影慢慢消失，隨之化成二十四個白影。白影慢慢化成人形，像是一團煙霧形成的人影一樣，好似一吹就散。
二十四個不同的白影，形成二十四個不同的動作，或站，或坐，或躺。每個白影形成的動作都非常怪異，在白影身上，慢慢浮現出血色的脈絡。這些脈絡跟人體所知的主要經脈一樣。每個白影人身邊，浮出不少小字。
“第一步：完成下麵的煉體術，獎勵無。”虛空中，老者的聲音再次響起，聲音有些威嚴，還有些機械。
古越本想靠近白影人的身體，聽到這個聲音之後，被嚇了一跳，退了回來。發現隻是老者留下來的聲音後，古越心頭才鎮定下來，慢慢朝著白影人走去。
很快，古越便知道這些白影人的作用，這二十四個白影人，形成的動作，還有浮現的筋絡，便是靈力運轉的路徑。配合動作和靈力運轉，能夠達到煉體的效果。
每個白影人旁邊的小字，都是對動作以及筋絡靈力運轉的解釋，還有一些需要注意的事項。
古越沉思了一下，慢慢坐下來，開始嚐試第一個動作。第一個動作很簡單，隻要盤膝而坐，用靈力在指定的筋絡上運轉便可。
很快，古越感覺到渾身發熱。這種熱量並不是來自外界，而是從身體內部感覺到發熱，就像體內藏著一個火爐，源源不斷將熱量輸入筋絡，隨著靈力運轉到全身一樣。
沒一會，汗水已經將他全身濕透。現在正處於夏季，古越衣著有些單薄，濕透的衣服，緊緊貼在古越的身上，像是被大雨淋過一樣。
古越緊閉雙眼，咬著牙關，死死堅持著。他能夠感覺到，他身上僅有的一絲靈力壯大的一分。煉體四重瞬間變成煉體五重。這種快速的提升讓古越有些不可思議，然而卻沉浸在驚喜當中。按照他自己修煉的速度，想要煉到煉體五重，都不知道要到什麼時候。
筋絡上傳來的痛苦並沒有讓古越放棄，此時，他還在心中默默數著時間。白影人旁邊的小字上記錄著，這個動作隻需要維持一分鍾便可以換下一個動作。
一分鍾很快過去，古越僵直的身體猛然間垮下來，這個人喘著粗氣。抹掉額頭上的汗水後，古越再次看向第一個白影人。
“真神奇。”古越微微讚歎說道。
白影人如同小字上記載一樣，暗淡不少。本來消失濃霧狀的身體，此刻已經變得透明，但並沒有消失。這個虛影，要等到他完成二十四個動作之後，才會消失，進入下一步。
古越很快走到第二個白影人前，仔細閱讀白影人旁邊的小字。花了兩分鍾讀完注意事項後，古越再次按照白影人的動作躺了下去，靈力順著筋絡運轉。
這次靈力運轉，身上的熱度，並沒有如第一個動作那樣強烈，古越咬著牙堅持了下來。第二個動作也隻是要一分鍾，一分鍾後，古越抹了抹額頭上的汗水站了起來。
此時古越感覺身體前所未有的舒爽，微微活動了一下，全身的骨頭劈啪作響。
“再來。”
吃到甜頭的古越快速走到第三個動作旁……
……
半個小時後，古越已經完成第六個動作。並不是他動作要求的時間太長，而是他感覺越到後麵，動作越難。第七個動作難度很大，不是現在的他能夠完成的，而且，第七個動作，對身體的柔軟度要求太高，他還達不到那種條件。