龍晨回到自己的庭院，這是龍晨為了能夠更好的修煉，特意讓他父親給他的一個單獨的庭院，在家族比較偏僻的地方，勝在安靜，龍晨很喜歡回到自己的庭院修煉。
龍晨每晚上利用混沌開天決來凝練體魄外，白天則參加正常王教練的訓練，陳教練就是噢而來看了一下，都是很滿足，剩下下的時間則跑到藏書閣，藏書閣則是一些基礎的知識還有一些稀奇古怪的事，也有關於陣法和丹藥的說明，但是並不涉及如何學習，隻是為了一些修武家族的孩子了解這個大陸，所以龍晨也就去尋找一些關於這個大陸曆史和相關的知識閱讀，以增長自已對這個世界的認知。
目前，龍晨隻知道“銅皮鐵骨決”的前兩式，分別是第一式“練皮”，第二式“練脈”。
對於第一式“煉皮”，首先需要把身體各部位都強化，使身體的皮，真正金針不破，刀槍不入，不過這裏說的刀槍不入隻是普通意義上的，要是這個九重玄武者對於一個一重黃武者，那就“嗬嗬”了，何談刀槍，就是一根手指都能整死他，
前世龍晨作為一個天才少年，修習這本防禦型的外家功，那可是手到擒來的事，有雖說前世沒有修煉過武功，但是天賦在這了，選擇這部外家功主要是使自己在煉體期的一個過度而已，雖然在龍家沒有人敢欺負我，但是要是出門就難免有人以大欺小了，最起碼在麵對比他實力強勁的高手前，能有一點保命的手腕，不至於任人宰割。
連續5年，龍晨都是早上先進行大量的身體運動，看著這個小小的體格做著各種運動，比如長跑，遊泳……
到了中午豔陽高照的時候，找一個沒有人的地方，又脫了全身衣物站在烈陽下爆曬幾個時辰，然後又再跳入冰水中冷卻，這可真是冰火兩重天啊，痛苦的無法言語，這還不算完，冷卻後又接受外物攻擊，以達到練皮的目的，提高其的扛打能力。
這些都是練皮的基本步驟，可以說這簡直是一種**自虐的修煉法門。
如今的龍晨經過了半個來月的修煉，練皮也初步成功，煉體也朝著8段進行，經過了這幾天的練皮，整個人顯得更加富有生命力，彈性發亮的肌膚，給人一種充滿了雄壯的魄力。
這幾天每天都是紮著馬步，光著上身，雙臂撐開，左右各提著兩桶滿滿的水，並且還是有小鼎，在豔陽下接受著最火辣，最炎熱的烤曬，可謂是一舉兩得啊，
他那張堅毅俊朗的臉龐上，一道道汗水如溪流一般的流淌，上身油亮的肌肉變得有些發黑，但是卻說不出來不健康，反而處處充滿了健壯的感覺，在他雙手上兩桶滿滿的水，也沒有產生任何搖晃，水依舊躺在桶裏，小鼎也是相當於擺設了，隻是前期的習慣，後而修煉的時候也就一直這樣做了。