有一些大學生朋友容易糾結，反反複複和自己的內心交戰，他們是因為自己的弱點氣餒，又因為不能馬上改正而失望。
其實，一個人要善於內省才能發現自我，才能傾聽到內心的聲音。
認識自己是接納人性的一個通道。人年輕的時候喜歡一個詞：純潔。但真實的人性往往是複雜的，你不像自己想的那麼善良，也不會像你自己想的那麼不堪。每個靈魂都是“明暗相間”的。
年輕時墮落過不是一件可怕的事情，墮落也是成長。我已經37歲了，依然有許多困惑。比如，我們為什麼要擁有道德？我的閱曆告訴自己，人其實很容易沒有底線，人的欲望往往比自己知道的要多。
我現在越來越理解人性。人性多麵，環境不同，角度不同，折射出人性每一麵也不同。無論好壞，都要學會完整的接納。不要感情用事去評判一個人，人是變化的。
觀察自己或別人和周圍人的關係，認真審視這種關係往往告訴我自己關於成長困惑的一些真相。
比如，有的孩子把自己成長的不足歸結為父母對自己從小到大的控製，進而產生對父母的怨恨。這隻是其一，不要因此怨恨你的父母。
我看到弱者企圖通過控製別人來證明自己的存在。其實他們的內心很容易被傷害。強者隻會以寬容的心態忘記過去傷害自己的人。糾結彼此的傷害隻會讓傷害不斷複製擴散。
最後，學會獨處。
人生的許多小問題其實都是因為沒有找到自己的定位造成的。沒有找到自己定位的人，無論在什麼時代，無論在順境逆境，都很難有所成就。要找到定位，得不斷傾聽自己內心的呼喚。在熱鬧的環境中，人是很難聽到自己的內心。
還有一個親身體會，就是人一旦開始了解自己，就對自己的過去不滿，然後特別想證明自己已經做了改變，甚至會用很極端的方式表現出自己已經和過去不一樣了。後來才發現，等我最後真的改變了這些缺點，已經是很多年以後的事情了，有些缺點，其實我就從來沒有改好。
成長真是一個漫長的過程，耐心才是最好的路。
關於人的大腦是否總是理性的，我還建議你們看一本書《思考，快與慢》，作者是丹尼爾·卡尼曼，也許他的觀點對你們有啟發。
實操訓練
主動禁言24或48小時
找一個節假日，要求自己禁言，可以從4小時開始。在禁言期間，一個人靜思，可以思考任何事情，但是不能接電話，不能玩手機刷微博微信，不能上網聊天，不能看電視，也不能讀書看報看雜誌。
讓自己在安靜的狀態中慢慢接觸自己的內心。