金鍾罩，顧名思義即是“有一金鑄之鍾覆罩全身”，強調其外力難以進入攻擊。金鍾罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，昔年少林弟子修煉這門神功首先便是從挨打開始，以挨打來刺激體內真氣同時又鍛煉了肉體。
林修從天書上學得了這門神功，一直沒有接受過肉體上的磨練，從來隻是用鬥氣直接形成金鍾護罩，用來進行防禦，殊不知這本來和金鍾罩的理念就存在了差異，也著實浪費了大量鬥氣。
金鍾罩和鐵布衫本來是江湖中最流行的硬功，多有強壯刻苦之人練就，但是絕大多數人的成就就在金鍾兩個字上，卻不知道金鍾罩的最高境界卻是全身猶如身穿一層金剛之衣，無時無刻提供著超強的防禦力，否則金鍾罩就真淪為一種隻能站著運功挨人打的功夫了。
昨天他正式的搬進了學院裏麵，和瑞斯達導師住在了一個三室一廳的房子裏麵，因為作為教師的待遇實在是相當不錯，不但三餐可以免費在學院的指定餐廳享用，還有一個專門的訓練場是屬於導師的，那裏有著學生訓練場沒有的很多器材，林修昨晚吩咐訓練場管理員準備了一些訓練器材，今天進入訓練場不由得的讚歎一聲，準備的很合他的心意。
一根根的鋼柱、木頭、尖椎，還有藤條、鋼絲等等，這些東西被魔法掛在空中，隻要有一陣微風吹過，鋼絲和藤條就揮舞起來，如果是大風，鋼柱、木頭和尖椎就會攻擊這個空間的每一個地方，實在是訓練金鍾罩的最好辦法。
林修身上穿了一套細麻布衣服，這種衣服是最便宜的一種衣服，穿起來非常的不舒服，不過卻有著緊密脆質的特性，一旦受到尖銳物體碰觸會立刻留下痕跡，穿上這件衣服的效果就是檢驗一下自己對於金鍾罩的掌握。
林修運起金鍾罩，隻見一個金色的大型金鍾立刻出現在他的身體外麵，這個金鍾完全可以籠罩三個林修的身體，確實是很浪費而且運轉不方便。他集中精神慢慢的收縮金鍾罩的範圍，直到金鍾完全貼著身體縮小到一人大小，然後他走進了那片鋼柱、木樁和尖椎之中。
啪啦啪啦，伴隨著各種銳物碰撞的聲音，林修走到了訓練場的中間，這個時候金鍾罩已經被他收斂的緊緊貼緊了身體，不過距離成為一層金色的隨體衣服還有不小的差距，接下來就要在各種打擊中訓練了。林修取出一顆青色的指頭大小的風係魔晶，隨後扔在空中，然後一道指力將它擊碎。
雖然不過是二級的魔晶，但是被強行擊碎也會在瞬間很小的空間內產生七八級風係魔法的力量，即使時間很短但是也足夠讓所有的木樁、鋼柱和尖椎產生非常大的加速度，然後各種店麵的攻擊就開始不斷擊來。
金鍾罩講究身體柔軟宛如棉絮同時堅硬宛如精鋼，這才是最高的境界，不過現在林修隻能掌握完全的堅硬，將金鍾罩的防禦裏完全的展現出來。這麼多的尖刺物不斷的襲來，每一種都帶著銳利的呼嘯，即使是薄鋼板也能夠輕易的穿透，而且金鍾罩還帶有發射的屬性，有時候一道木樁被發射回去在繩子的牽引下會以更快的速度彈射回來。