“奉孝！我講解的形意拳三體式你可還聽？！”魏延看到這郭嘉還沒有聽完就開始打哈欠，就不滿的說道！
“在聽！在聽！”郭嘉一聽到魏延的話就連忙回答道！
“那你說說，我剛才講的是什麼？”魏延聽到郭嘉的回答後，就繼續問道！
“額——！這，我有點困了，阿熊啊，你慢慢練啊，我先回去睡個回籠覺！”郭嘉聽到魏延繼續問就連忙打著哈欠的說道。郭嘉說完，便迅速溜走了！
此時這正在潁川郡陽關城閑著沒事的魏延正想乘著現在還沒有什麼戰事，就想把自己的形意拳突破到下一個層次，也就是從現在的初級階段的巔峰，突破到煉精化氣階段，即明勁階段，隻有突破到明勁階段才算是達到三流武將的水準，才算是登堂入室！
魏延自從達到這形意拳的初級階段的巔峰後，這武藝卻是難以突破！就在黃忠的建議下，專練著形意拳的熊形！
熊形是形意拳“十二形拳”之一。熊在動物中性直不屈力最猛，其形最威，其膀力和臂力十分大;；其形象勇猛，滾身調膀，力大掌重；熊有豎頂之力,甩膀之勁,出洞之威。熊的這些特長運用在搏擊中,橫格裹撥,以克製對方,膀則有打擊的作用;用熊鷹合用就形成了一種刁領和摘拿的主要打擊方法。一、形任抽擊巾幼班盈，熊的形狀鈍笨,性並不思,具有拙中藏巧的能力。它的形象很威，外*陰而內陽。熊的勁力很大，能與虎豹作鬥。取熊形演練成拳，用以技搏。熊形與鷹形合演，氣上升為陽，氣下降為陰，陰陽相摩，一氣之伸縮，實際是熊鷹鬥誌，表現處處不離攻守，不離熊鷹起落伸縮之勢。十二形中龍形、虎形單演為開，熊鷹合演為合。鷹熊二字諧音於“英雄”，采取鷹捉物的準確勇猛和熊的守禦之渾厚頂豎的特點合而為一。在搏擊技法上熊形是起，鷹形是落，通過起鑽落翻上下調節，以使動作完整發勁，嚴密協調。拳譜中論：“行行出洞老熊形,為要放心勝不伸,得來隻爭斯一點,真情寄語有情人。”
其中有“以鷹形專向攻取，熊形專向防守，越此兩勢，則拳藝失真”之說，可見熊形在形意拳中的重要作用。該套盤練式法，以模仿熊的勢態，練其豎頸之力、防禦之能的拳技之本，盤練起來要求兩眼平視，拳譜雲“鷹形望地不見地，熊形望天不見天”。運用於拳術當中，取其迎麵擊、肘打、下撩陰、膀抗、頭撞等3節連擊法，即：“三節連擊貼身靠，膀打頭撞如山倒”。作用於形體上，要求上肢練得骨硬髓滿，筋骨堅實，好似銅錘鐵臂一般，力大如同“熊膀”，能揮臂成風，勁力渾厚謂之“筋硬”。打法上追求“一旦遇敵來侵襲，豎頂端膀掌連擊”。熊形拳既不靈又不猛，然而拳法獨特：（1）以三角形步法行拳走勢。此步法雖為側向步，但有別於橫行曲繞的蛇行步，它是直線直角，名曰“熊行步”。此步步幅較大，莊重穩沉，非功力深沉者難顯其威，能在行拳走勢中無所畏懼地橫排彼之來手，實乃“橫行霸道”也。（2）熊形拳以反向式手法排阻擊敵。一手領起，另一手緊緊隨之，以衝起式手法橫掃彼手，但是展身擊敵卻又急轉直下，呈左變右，上變下兩個反向，雖然反向動作拉長了拳徑擊敵之間矩，然而反向引發折射，卻是加大了力度，增強了殺傷力，反向式手法配以慵態熊形拳可謂門當戶對。（3）三角步可以時不空過，路不空行。熊形拳之步法，是側走側轉，從側去側的三角形側風步法，但它可以在側走之行徑中正麵擊敵，叫做以側擊正，從而減輕彼此直來直去之強壓勢頭。另外，側行步還可在行進中以腿挎腿挫其根，以腿跪腿斷其路，貌似避敵鋒芒走側麵，實質上是以斜擊正鑽空子，這就是熊出洞側行正擊之內函。
此套熊形九勢，是以九個單練式組合而成，為使習練者加深記憶，分為：侵撲勢、迎麵鐵臂、洗麵晃膀、黑熊反臂、熊靠山、黑熊拽窩、黑熊探索、熊形晃把、熊出洞、熊形斬手等（注：加上過路動作共計11勢）。
下麵就詳細的介紹下這形意拳的熊形十一式，以便於讀者更詳細的了解魏延。起勢：侵撲勢，盤法：左腳向前進一步屈膝，蹬腿，腳尖朝天。兩手從胸向前方抓按至腹部，再向前推撞，左手高與肩平，屈肘與腳齊，右手拳心向左置於胸前，
一、迎麵鐵臂，盤法：左腳向前跨一大步呈右牮步，兩臂由下向前搗靠，左拳與左腳齊，左肘與左膝齊，左拳平眉，右拳至左肘處。要點：雙臂彎肘上抬，發挎籃之力。前腳為踩勁，後腳為蹬勁，有送胯進身之勢。
二、洗麵晃膀，盤法：左拳變掌由右下向左上方托舉，身體由右向左轉，隨之上右步呈熊坐勢（四六步），右拳向左向右下方截擊，置於左膝內側。要點：步法緊催，身體緊扣，借助身體下墜之動力腰向裏裹收，注意腰胯的擰動及帶動身體整體的連貫。三、抱子歸山盤法：右腳向前一大步呈右牮步，左手從上向右再向下經右肩、胸腹屈肘，左手置於左跨部，右臂屈肘向前衝撞，肘與膝齊。要點：頭、肘、膝要三尖照，身體緊扣，胯部擰轉。