回到寒冰穀，山伯還在回味鄭玄所說的話："儒家靜坐首先要調境，調身，調息。調境，就是說找一個清靜不受幹擾的環境。初入道者，外境很重要，待工夫久熟自可隨意，十字街頭亦可打坐。調身，即將身體安放好，自自然然。坐勢可有種種，盤坐、立坐皆可。盤坐亦叫跌坐，釋老二家多用此坐法。立坐亦叫'正襟危坐'，雙手平放膝上，背挺直，全身放鬆。儒家多用此坐法。今習者於種種坐法可隨意采用，以自己感覺合適為當。調息，即調劑鼻息，可數息，使呼吸平穩。"
一麵思量，一麵照著實行，就在那三麵無憑的冰洞裏，任憑寒風呼嘯，冷氣撲麵，他慢慢靜下心來，使自己進入清淨安詳的境界。
漸漸的，他感到周圍不那麼冷了！
寒風透過腦後的風池、風府，沿著任督二脈循環一周，從胸腹之間化為一股陽和的熱氣。熱氣如絲如縷，綿綿不絕，先在兩腎之間振蕩，繼而將心肝五藏包繞起來。
山伯不勝欣喜，知道那縷陽氣十分珍貴，於是緊守心神，靜坐不動。
也不知道過了多長時間，腦後忽然傳來"叮"的一聲脆響："恭喜主人，您的陽魂回升了一點！"
山伯吃了一驚："誰？誰在說話？"
轉頭四顧，身後卻沒有人！
再一回味，那聲音竟似來自發髻之中的玉蝶！
他心中"撲通"亂跳，探手將玉蝶取出來，輕聲問道："是你嗎？你怎麼開口說話了？"
然而玉蝶無聲無息，並不做答！
山伯心中狐疑不定："清脆悅耳，聽起來是你的聲音。可是，這怎麼可能呢？你怎能開口說話？而且叫我'主人'？"
他將玉蝶捧在手心裏，雙目直視過去，發現不知何時，黃色的蝶翅上顯出一點微紅，雖然隻是很小的一點，卻顯得那樣的耀眼醒目！
山伯感到驚奇："玉蝶的顏色變了！變的那一點莫非是我剛剛煉出的陽魂？"
"玉蝶啊玉蝶，你倒是說話啊！告訴我是不是這樣！"
玉蝶還是沒有發出一點點聲音，然而那紅點卻一閃一閃的，似乎在說他猜得不錯！
山伯心中狂喜："天呐，這玉蝶真的是九天神器？竟能顯示我身上的陽魂？是的，肯定是這樣的，早先它就提示我'陽魂不足，化蝶一時折陽壽十日'，如今又提醒我陽魂增加了一點！"
"這玉蝶可以說話，竟似有生命一般！可是，目前我隻能被動的獲知，怎麼才能主動跟它交流呢？難道是因為我功力太弱？還是因為我心不誠，沒有進入寧靜安詳的境界？"
這樣想著，他將玉蝶插入發髻中，努力使自己鎮靜下來，正襟危坐，調身，調息，將呼吸變得深長細微。
如此大約坐了一個時辰之後，才聽見腦後又是"叮"的一聲脆響："主人莫急。勤加修煉，陽魂自然回升。滿百點可入人間；千點可以升仙；萬點可以成神！欲登天界，需達十萬點，方可入三清聖境！"
從此之後，山伯每日勤加修煉，希望能早日修滿百點陽魂。
一開始，他覺得百點應該不難，可是連日靜坐下來，玉蝶竟沒有一絲動靜。
這時，他才知道修煉不是那麼容易的事，隻有全副身心的投入，日久天長，才能積累足夠的點數。如果心浮氣躁，拔苗助長，反而可能壞事。