人到老年，生理機能在不斷地走向衰弱。老年人的生活，需要家人的體貼和體諒，需要家人更多的關愛和關注。
生活在農村的老人，與城市老人相比，他們生活環境和條件有著一定的優勢，比如：遼闊的活動空間，天然的綠色食品，熟識的人際關係等。同時，又有著客觀存在的局限性和劣勢，比如：經濟不富裕，衛生較差，醫療不便，生活單調等。因此，農村老年人的生活，有著自己的特殊性。廣大農村老年朋友，需要從這個特殊性出發，安排好自己的生活。
在農村老年人的生活中，家庭和睦與身體健康往往是兩大重要主題。他們要經常考慮如何處理好家庭成員之間關係，如何完成對晚輩的教育，如何保持健康的身體預防身心疾病等等。在解決這些問題時，不少農村老年朋友往往更多的是遵循輩輩相傳的習俗，這顯然是與時代的發展不相適應的。在目前的現實條件下，農村老年人理應過上更舒心、更自由、更健康、更幸福的生活。隨著觀念的更新與時代的進步，廣大農村老年朋友應當更新傳統的觀念，融入現代人的意識，不要僅僅追求“老有所依”，而要變為“老有所為”；不再一味指望“老有所養”，還要實現“老有所樂”。
擺在您麵前的這本書，是專為農村老年朋友編寫的健康生活讀本，它以農村的實際情況為背景，以農村老年的生活需要為宗旨，內容豐富而廣泛，其中既有老年夫妻關係的調適方法，又有老年家庭和諧的處理藝術；既有教育晚輩健康成長的知識，又有注意自身飲食營養的養生技巧；既有常見疾病的防治要點，又有心理保健的長壽秘方。本書通俗、簡明、實用、力圖為廣大農村老年朋友送上一份特殊的關愛。
尊老、敬老、養老，是中華民族代代相傳的優良傳統。本書希望每一位農村老年人，都能過上快樂、幸福的晚年生活。
一、農村老年人的家庭和諧