林昊住的這處房子就在學校旁邊，相距不過百米，但他並不是去學校跑步，因為鄉中心校根本沒足球場更沒有跑道，隻有一個籃球場用於學生平時升旗集合，鄉上也沒公園啥的，跑步就隻能沿著公路跑了。而公路就在屋子背後，就一條土路，沒鋪瀝青沒築水泥，大顆大顆石子甚至隔著鞋底都能磕著腳，並且下雨天到處都會形成泥水窪，天氣炎熱時一陣風吹過便是泥灰滿天飛，幸好今天是個好天氣！
落馬鄉位於群山之間，水源豐富，山泉眾多，而山泉彙進山與山之間的峽穀形成河溝，河溝越往下水流越大，彎彎拐拐。這天然地勢被人們良好利用起來，順著河溝，在峽穀兩岸建造房屋，挖幾條溝渠從河溝上遊引來流水灌溉農田，一個個村落就這樣形成了。依山而建，依水而棲。而這條唯一的一條公路和一些崎嶇的小路成了村落之間來往溝通的必要渠道！所以，從高空看去，落馬鄉就是一條拖得很長很長的帶狀鄉鎮。
長跑是痛苦的，特別是第一次長跑，沒有堅強的毅力，先前定下的目標大多會在被下，減半再減半，最終變成將就或者，下次吧，下次我一定跑完。嗬嗬，自欺欺人而已！所以，對於想減肥的胖子，想要變強壯的瘦子，想要維持姣好身材的女士，還有想成為腹肌撕裂者的人們，毅力二字，是多麼重要！
林昊一上公路就往下遊很費力的跑了起來，背後的方向是鄉中心，集市商鋪之類的都在那邊，但沒跑多遠就氣喘籲籲累得夠嗆，這才反應過來，重生前的跑步速度根本不適合如今的身體，無論體力還是耐力，現在的身體都太弱了。他隻好把速度慢下來，直降到跟疾走差不多的速度。
可他還是高估了現在的身體，盡管運用了比較科學的呼吸方法，一千米都沒到，才是五公裏目標的五分之一（跑下去了還得跑上來不是？來回各五公裏剛好十公裏），林昊還是軟下來了，肺部像是火燒，口幹舌也燥，雙丶腿更是不停發顫。如果是一般人，此時必然是忍不住停下甚至躺著歇個夠，但林昊不是一般人，他也有過諸如下次吧歇歇吧放過自己吧之類的想法，卻隻是想法，都被他馬上否決。上一世的這個年紀，他沒意識到身體的重要性，所以身體會如此差勁，簡直一柔弱而矮小的書生，但重新站到原點，他不可能再重蹈覆轍，沒有好的身體，很多事都無法做到最好——身體才是本錢！他，需要改變，而改變，就從鍛煉開始！
林昊咬緊牙關，差不多以散步的方式而不是直接停下，將晨跑完美延續，終於跑了差不多5公裏。接下來，晨練的必修課之一——八極拳，開始了。
八極拳是他大學時期接觸了跆拳道後在網上找來照著練的，視頻裏的一招一式花了他幾乎一個月才完全學會，勉強能連續著耍出來，而體育課學到的跆拳道，除了幾個腿法如側踢後踢，其他的直接丟了。
恰好，這段公路不遠處有塊外凸的平台，兩三個平方的樣子，倒是個練武的好地方。
林昊走到平台上，搬開幾個放牛老人用來休息的石塊，隨便蹦躂著跳了幾下，然後壓壓腿，拉拉筋，擴展胸腔，揮幾下拳，高踢腿側踢腿等等，做完這些準備運動，感覺差不多了，便正式開始了練習八極拳。
晨風習習，有些清涼，但對於全身熱汗的林昊來說遠遠不夠。風，可以更大更猛。
右腳橫跨半步，雙丶腿微曲，重心迅速下移，上身卻挺得板直。
抬頭挺胸，一口長氣深深吸進肺裏緩緩吐出。舌頂上齶，呼吸已變得均勻而綿長，雙手合十高高舉過頭頂，然後緩緩下移至胸口，及此，上身微弓，雙掌收攏於腰側便於蓄力。氣與力都積至頂點，而伴隨著一聲高喝，哈~林昊已將雙掌狠狠推出，隱隱能聽見雙臂發出的破空聲，才怪，圓臉憋得通紅倒是真的！
這便是林昊所學八極拳的起手式，和傳統意義上的八級並不相同。當初在網上找的八極拳幾乎全是要死不死的老頭兒的教學視頻，軟丶綿綿毫無美丶感和威力不說，還慢吞吞沒多少連貫性，讓人看了根本沒有學習的欲望。而所謂八極拳全國冠軍之流，也是花拳繡腿。幸好功夫不負有心人，多番找尋之下，林昊終於找到中意的教學視頻，霸道威猛不說，經他多番研究，實戰能力更是毋庸置疑。無論拳法腿法還是手法，其他八極視頻有的它都有，令人遺憾的是，那視頻並非真人，而是經電腦合成的3d動漫視頻，林昊沒能聯係到製作它的技術員或者團隊，不然，他也行能學到更多。。。