關鍵詞 脫發 營養 情緒 用藥
專家講座
有的婦女生完孩子後，每天會掉很多頭發。據統計，產後2～6個月內，有35%～45%的婦女會出現脫發現象，醫學上叫“分娩性脫發”。一般來說，出現這種脫發的原因有下麵幾點。
1.雌激素水平的影響。在妊娠期間，身體內分泌的雌激素比平時多，而雌激素有刺激毛發生長的作用，雌激素高時頭發更新慢、低時更新快，這樣一來，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，大量的頭發“超期服役”；分娩之後，體內雌激素水平恢複正常，那些“超期服役”的頭發便紛紛“退役”，於是就出現了產後脫發。
2.精神因素的影響。產後脫發還與精神因素有關。媽媽家庭瑣事增多，身心比較疲勞，再加上有的還會有“重男輕女”的思想，一旦生了女孩，便情緒低落、鬱鬱寡歡，致大腦皮質功能失調，植物神經功能紊亂，控製頭皮血管的神經失調，使頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。
3.營養不良的影響。有些婦女在懷孕期間就不注意補充有利於頭發生長的營養，產後哺乳期又挑食、偏食，也使毛發營養不良，頭發便容易折斷、脫落。
4.衛生習慣的影響。有一些媽媽受傳統坐月子期間不良衛生習慣的影響，不洗澡、不洗頭，結果頭上積聚了一層油脂和灰塵，加上產後出汗又較多，這樣汗與灰塵積聚在一起容易引發毛囊炎或頭皮感染，使得頭發自然脫落。
應對清單
1.加強營養、保持清潔，預防或減少脫發。一般來說，產後脫發大多是生理現象，媽媽可以通過預防來減少產後脫發。
首先，婦女在孕期和哺乳期間就要保持心情舒暢、情緒樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等易導致脫發的不良情緒的出現。
其次，媽媽在孕期和產後都要注意加強營養，平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。
再次，媽媽在產褥期要保持良好的衛生習慣，經常用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，幫助頭發的新陳代謝；經常洗頭清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，促進新發生長。
2.合理用藥，防治產後大量脫發。因為產後脫發大多是生理現象，所以如果出現了產後脫發，也不要緊張。一般來說，產後脫發在產後6～9個月會自行恢複，不需要特殊治療；如果脫發嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B 6、養血生發膠囊等，或外用生薑片經常塗擦脫發部位，促進頭發生長。
產後脫發食療方