擁有健康，便沒有疾病的紛擾，沒有生理上的痛苦和心理上的折磨，少一些時間花在醫藥上，自然多一些時間在更值得去做的事情上，因而有更多的自由時間來支配，去追求，在有限的生命長度上，活得更有寬度、深度和濃度，更有質量和品位，從而會有更多的心靈滿足感、歸宿感與幸福感。
健康是生活的根本，幸福的源泉，也是一個人賴以生存和發展的基礎。保持健康的秘訣是：理解健康——健康包括健康的儀表、舉止、言談、交際、心情、收支、愛好；注意養生；加強鍛煉。
人，應該勤勉工作，敏於休憩，充分體悟到現代人生之況味，感受到生活之美好。
人生有三件事不能過多地打經濟算盤，那就是健康、教育和旅行。
衰老不是去克服，而是要接受。
人睡不過一席，吃不過三餐，活不過百年。
步行是世界上最好的運動，簡單易行，還不用花錢。最好每天步行約3公裏，時間30分鍾以上。
身上事少，自然苦少；腦中憂少，自然病少；口中言少，自然禍少；心中欲少，自然愁少。
身體是一個人的全部資本，有了這個資本，一切才有意義，人類就會有持續不斷地改造自然的力量，每個人的價值才能真正得以實現。一個人無法活在精神世界裏，隻能存在於物質世界之中。人生的所有產品，都是身體的附屬品。
保健的最大敵人是自己忽視健康。
保健要訣：科學保健是主導，自我保健最重要；飲食可口又合理，量體限食不過飽；盡力做好分內事，不與他人比低高；淡泊名利善待人，寬容豁達少煩惱；逆境苦難造就人，積極樂觀誌莫消；愛好廣泛興趣多，時時處處樂陶陶；適當運動不可少，保持體重別超標；禁煙少酒聽勸告，生活方式要學好；個人衛生非小事，強身健體勝過藥；傷身之事切莫為，一切活動莫過勞；無病預防要牢記，有病就醫應及早；身外之物莫看重，惟有健康伴你老。
人生十好歌：
人生道路本不平，心中明白就好。
生活富裕與貧窮，自己滿意就好。
行行皆能出狀元，盡力而為就好。
為人處事多紛繁，善待他人就好。
苦難逆境造就人，正直堅強就好。
世上多存有汙濁，保持潔身就好。
人性生來有弱點，把握適度就好。
是非功過眾人評，不去爭論就好。
榮華富貴身外物，健康長壽就好。
晚年回顧此一生，無悔無愧就好。
古語說：“在患了病的時候，任何人都是壞人”。即使是居心最善良的人，在身體疲乏，神經衰弱的時候，也會變得橫暴。因此，當需要休假的時候，你應該休假。
“年輕”就是“身、心、感覺具有青春活力”。
缺什麼也不能缺健康。
男人健康的生活，從心理健康開始。
不能過度消費自己的健康，相信那句話“過度索取，終究要還的”；不能提前消費自己的健康；生活要注意規律。
真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量。
健康是幸福的根源，是人生最大的財富。
養心在靜，養身在動。
相信自己能健康長壽。
不要害怕失眠，從來沒有人因為缺乏睡眠而死，為失眠憂慮對你的損害，通常會比失眠更厲害。
如果我們因他人惡言相加而暗自神傷，便無法神采奕奕麵對人生，更會影響內髒組織，導致身體機能失調。
先使頭腦冷靜，雙腳暖和，然後全身放鬆，就可以嘲笑醫生。
忽略健康的人，就等於在拿自己的生命開玩笑。勞逸結合，忙而不亂。
世間沒有任何事情比健康更為重要了。
心理健康的基本標誌：
①具有正常的智力；
②能夠較好控製情緒；
③具有對事物和他人的愛心；
④具有適應和改造周圍環境的處世態度；
⑤具有堅韌的意誌品質；
⑥具有完整的人格。
成功的三個常量：①健康的身體；②健康的道德情操；③健康的經濟狀況。
健康生活方式八要素：營養、運動、水、陽光、節欲、空氣、休息、信仰與信念。