《築基圖》共有五式，第一式虎掌踏地、第二式虎掌前推、第三式虎掌托、第四式虎掌分壁、第五式虎掌摸蒼穹。
《煉意圖》“虎部”的煉意仍是這五個基本動作，但須將一式、二式、三式、四式連起來做，使之成為一個完整的動作。第五式向左的是一個完整動作，向右的是一個完整的動作，成為三頭六臂之法。遵循少林武學鬆、慢、勻、大、空、虛、靈、靜八字要訣。
《采氣圖》動作仍是《築基圖》五式，隻不過不用力，加強采氣意念。意念通過勞宮穴采氣，攝采大自然的好氣或日月精華。
第一式“虎掌踏地”是采地氣。吸氣時意念從雙手勞宮采地氣入丹田。為了加強意念和效能，雙掌可慢慢稍加上提，呼氣時可不加意念，隻是慢慢伸臂，準備再回收采氣。
第二式“虎掌前推”是采前方之氣。如早晨練功可麵向東方，采東方之生氣。中午練功可麵向南方，采日之精。晚間練功可對月采月之華。動作意念如第一式。
第三式“虎掌托”是采氣，攝取太空霄漢之氣，動作意念同前。
第四式“虎掌分壁”是采自身兩側原野之氣，沒有距離限製，沒有物質障礙，任意攝取，動作意念同前。
第五式“虎掌摸蒼穹”，是采整個大自然之氣。也就是廣泛地攝取宇宙空間、曠野山林大自然之氣。動作意念同前。每式動作次數可多可少。也可每輪換練一種采氣方法。熟練後可采取任意姿勢攝取，根據需要來練。
第二部也是五個基本動作。也就是因修煉的主要目的不同，因之方法亦異，取得的效應也有差別，分為《築基圖》、《練意圖》、《采氣圖》。《築基圖》也主要是煉身、煉形、煉力。它與“虎部”的《築基圖》相比，加大了難度，加深了層次，增多了軀幹的扭轉屈伸，關節的活動鬆展，姿勢的高低起伏，兩手的相互襯力，以及腰腎部位的鍛煉。
《築基圖》也是五式，第一式青龍舒肢、第二式青龍望海、第三式青龍尋珠、第四式青龍探爪、第五式青龍騰雲潛海，以上五式練習次數，用力大，同“虎部”《築基圖》。《煉意圖》也是《築基圖》的五個動作，隻不過均不用力，而加強意的鍛煉，也是遵循鬆、慢、勻、大、空、虛、靈、靜八字要訣。《采氣圖》的動作仍是《築基圖》五式，隻不過不用力，加強采氣意念，意念通過勞宮穴來采氣。
第三部主要是為放外氣所練，也更加深奧難懂，第一式降龍伏虎、第二式坎離相對、第三式太極運轉、第四式乾坤交泰、第五式陰平陽秘。
最薄的第三冊反而最重要，其中還附有數個滋補身體的藥方，否則強練《朱砂掌精妙》的人會減少壽命，越練越傷，最終內耗內虛而死，普通人想要練習就是這些珍惜藥材所花費的錢財都難以承受，這也是窮文富武的來由，而裏麵的滋補藥方就是隻經過福伯口授第三冊《朱砂掌精妙》的林安也不知曉，這也是林家控製林安這些“黑衣侍衛”的手段之一。
經過福伯的講解後，林建齊才明白，市麵上公開拓印行和廣為流傳的拳譜大多都是真的，但卻少了口口相傳的心法口訣和這些滋補身體的藥方，讓內行武者得來也不敢貿然修練，外行的武術愛好者也隻能練出一些花架子招數。
林拿著三冊朱砂掌秘籍看的聚精會神，如果不是如今世道重文輕武，世代經商的林家也看不起這浪費光陰的蠻力功夫；如果不是《朱砂掌精妙》三部三圖可以強身健體，增慧開智，防病治病，益壽延年，九龍林家早就將其束之高閣；如果不是自己與福伯的關係親密，對方有意扶持，這林家祖傳秘籍《朱砂掌精妙》一輩子都不會被他知曉。
看過《朱砂掌精妙》之後，林建齊決定苦練上中下三部三圖，將其融入另一個空間後世幾乎人盡皆知的可以成的“殺手掌”，十年二十年他等不及，現在的他要爭朝夕。
“上下相隨，表裏包容！”林安抱著肩膀站在後院，打量向著木人耙揮汗如雨的林建齊點撥道。
林建齊現在的公開身份已經不再是林建民的次子林孝齊，而是潮州林氏林柏欣的三子林建齊，潮州林氏林白欣在妻子餘寶珠的唆使下最終還是不肯吃虧，登報和通過法律途徑為林建齊正名。