“提高免疫力就能夠遠離疾病！”這是絕大多數人對免疫力的第一印象。對此，專家提示，免疫力並不是越高越好。
免疫力太強會破壞自身
免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定的能力，同時還能處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變、被病毒感染的自身細胞。簡而言之，免疫力就是人體識別和清除“異己”的生理反應。
很多保健品廣告聲稱“能增強免疫功能”，讓人以為產品可以防治百病。這些產品如果沒有循證醫學證據的支持，達到相關標準，發表研究報告，就沒有必要服用。現在，很多廣告都存在虛假和誇大宣傳，可以說是騙人。而且，濫用藥物對人體的免疫力可造成巨大影響，一些藥物含有激素，實際上反而抑製免疫係統，用多了容易造成感染、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆、股骨頭壞死等嚴重後果。
免疫力是不能隨便提高的，因為免疫反應太強烈會給自身造成破壞。免疫係統是長期進化的產物，遺憾的是這種進化非常不完全，常常出錯。當我們的身體發炎的時候，免疫係統有可能誤認為是細菌或者病毒又來了，急忙進行防禦，錯把自己的組織或細胞當做有害的微生物加以攻擊，結果出現自身免疫性疾病，例如類風濕關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等。這類病的症狀與感染性疾病非常相似，都可能有發燒、關節痛、肌肉痛等，患者無法區分，最好到專科就診。這類患者如果亂用提高免疫力的藥物，可能幹擾醫生的治療，產生意想不到的後果。
對免疫力認識存在誤區
免疫力這支“軍隊”是人體自身的防禦機製，很多老百姓對這套機製並不了解，主要存在著四大方麵的誤區。
誤區一：免疫力越強越好。免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染，但太高也是病，對人體有害。免疫反應太強烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是處在一個均衡的狀態，要有好的自我調節能力。
誤區二：免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排異能力、修複能力（愈合和再生能力）等眾多能力，免疫力隻是其中的一種。
誤區三：老人及亞健康人群需要服藥或保健品來增強免疫力。如果不是十分必要，應堅決反對濫用藥物的行為，因為藥物對免疫係統的幹擾最大。特別是要反對隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。對於一些聲稱有增強免疫功能的保健品，因為沒有衡量標準，也沒有循證醫學的支持，也沒有必要服用。
誤區四：嬰幼兒免疫係統發育不完善，平時生活需要特別保護。孩子在家長的過度保護下，機體的免疫係統變得弱不禁風、不堪一擊，對成長十分不利。所以，身體裏的這支軍隊要拒絕養尊處優，隻有不斷刺激才能提高戰鬥力。
免疫力隱藏在體內
身體好比一個戰場，體內每天都發生著看不見的“戰爭”，但絕大多數時候你渾然不知，這是因為“人體軍隊”處於絕對優勢。但當你出現體溫升高、全身酸痛，鼻涕眼淚一大把，痛苦不堪時，就表明體內的“軍隊”出現了一些問題，疾病就會乘虛而入，讓你大傷元氣。
這支隱藏在人體內的“軍隊”就是免疫係統，它包括骨髓、胸腺、脾髒、淋巴結、扁桃體等免疫器官。正常情況下，人體的免疫係統會一致對外，奮勇殺敵，獲取戰爭經驗，晝夜不停地保護著我們的體內的“和平”。但有些時候，自身免疫係統也會出現內部問題：“偵查員”有時會玩忽職守等，讓人敗下陣來。
免疫力不是越高越好
“提高免疫力就能夠遠離疾病！”這是記者調查身邊大部分人對免疫力的第一印象。就在現代人更加注重自身健康的同時，不少商家看準了人們的這種心態，大力宣傳有“增強免疫力”功效的商品。蜂王漿、魚肝油、氨基酸……各種保健品隻要跟免疫力掛上鉤就能身價倍增。
打免疫力的招牌就好賣
不少藥店和超市，發現基本所有超市都有“提高免疫力”的保健品出售，而藥店的保健品甚至有專門的櫃台銷售。某大型藥品超市還專門開辟了“增強免疫”的貨架，記者粗略數了數，一米多高，兩米多寬的貨架上，擺滿了二十多種標有“增強免疫力”字樣的保健品，不少包裝盒上，這五個字比商品名稱還要大。當記者詢問店員，送老人什麼禮品最好時，店員毫不猶豫地說：“保健品賣得最好，能提高抵抗力，不得病。”
目前獲批的具有“提高免疫力”功能的國產保健食品有1375種。蜂膠、蛋白粉、氨基酸口服液等占大多數。雖然它們成分各不相同，但都在強調“增強免疫力”的功效。
更讓人驚訝的是，不少普通食品也搭了上免疫力的快車。某大型超市銷售員小何告訴記者，有些廠家會在商品擺放時打擦邊球，比如一種袋裝的普通紅棗，隻要貼上“提高免疫力”幾個字，就會賣得特別好。但實際上仔細看包裝袋的說明，並沒有標注這種所謂的保健功效。
四大誤區曲解免疫力
身體好比一個戰場，體內每天都發生著看不見的“戰爭”，但絕大多數時候你渾然不知，這是因為“人體軍隊”處於絕對優勢。但當你出現體溫升高、全身酸痛，鼻涕眼淚一大把，痛苦不堪時，就表明體內的“軍隊”出現了一些問題，疾病等敵人就會趁虛而入，讓你大傷元氣。
這支隱藏在人體內的“軍隊”就是免疫係統，它包括骨髓、胸腺、脾髒、淋巴結、扁桃體等免疫器官。正常情況下，人體的免疫係統會一致對外，奮勇殺敵，獲取戰爭經驗，晝夜不停地保護著我們的體內的“和平”。但有些時候，自身免疫的係統也會出現內部問題：偵查員有時會玩忽職守、軍隊裏出現叛賊、發生“內訌”等，讓人敗下陣來。