勞拉是我一位遠方堂姐的女兒，在一家小學教孩子們數學。昨天，她突然找到我，對我說：“叔叔，我現在簡直快瘋掉了。”我連忙問她發生了什麼。她回答我說：“我現在真受不了我的脾氣。我常常因為一點點小事而大發雷霆，有時候還又哭又笑。每次看到孩子們淘氣，我的肺都要氣炸了，真恨不得狠狠地揍他們。回到家後，我也把自己的情緒帶到家裏，常常和斯太爾發生爭吵。事後，我常常後悔自責，但是在下次遇到相同的情景，我還是會大發脾氣。叔叔，我根本控製不了自己的情緒，你說我該怎麼辦呢？”
其實和勞拉一樣，很多女士都控製不住自己的情緒：本來隻是一件小事，不值得發火，最後卻大發雷霆；本來沒有什麼可悲傷的，但是卻整整一個星期都陷入了傷痛之中……所以有人說，女人是最情緒化的動物。它的言外之意就是說所有的女士都非常情緒化，這是不對的。不過，確實有很多女士被自己的情緒所拖累，她們常常毫無緣由地發火或者悲傷，連她們自己都覺得奇怪。正因為這樣，她們過得不快樂，一切壞情緒便理所應當地找到了她們。
情緒化的危害還不僅如此。一位女士經常性地情緒化，還會讓其形象大打折扣。昨天晚上我遇到的事情就可以說明這一切。
昨天去一家意大利餐館用餐。坐在我們對麵的是一位先生和一位小姐，看得出來，他們正在熱戀，非常幸福、甜蜜。
我妻子要了一杯咖啡。當服務員來送咖啡的時候，一不小心，把咖啡濺到了那位小姐的衣服上。看到自己嶄新的衣服被弄髒了，那位小姐馬上火了，在餐館裏大喊大叫起來。那名服務員趕忙給她道歉，但是那位小姐不依不饒，斥責的聲音反而更大，甚至還說出了一些難聽的話。
當時餐廳有很多人在吃飯，聽到這邊發生了爭吵，都把目光投射過來。從他們的表情可以看出，他們很難相信這樣一位優雅的小姐會在大庭廣眾之下大喊大叫，還說出一些難聽的話。這位小姐的男朋友也很尷尬，臉漲得通紅。後來，這位小姐拉著自己的男朋友非常氣憤地離開了餐廳。她們走了之後，很多人都在議論這件事，並且都在批評這位小姐。
自己的新衣服被人弄髒的確是一件很可氣的事。但是她實在不應該在大庭廣眾之下大發雷霆，讓自己的情緒完全暴露出來。在人們心目中，能夠掌控自己情緒的人才更淑女，也更讓人尊敬。
所以，各位女士，為了自己的快樂以及形象，你們一定要學會掌控自己的情緒，做情緒的主人。
那麼，怎樣才能掌控自己的情緒呢？在很多女士看來，這是根本不可能的，因為情緒就像夏天的雲雨一樣，說來就來，說走就走，根本無法把握。其實也並不是這樣，隻要你加強情緒方麵的訓練，你完全可以做情緒的主人。
一位夫人是一位情緒化非常嚴重的女士。她經常和朋友大吵大鬧，正因為這樣，她失去了不少好朋友，這讓她苦惱不已。但是非常遺憾的是，她根本控製不了自己，每當和周圍的人發生一點小小的摩擦的時候，她立馬火冒三丈，和對方爭吵起來。為了能夠改變自己，她報名參加了我的輔導班，希望我能給她一些建議。
我對她說：“當下次你想發脾氣的時候，你停下來想一想下麵三個問題：第一，是什麼事讓我大發脾氣呢？第二，我如果發脾氣對我有什麼影響呢？第三，還有其他的補救方法嗎？當你想完這三個問題的時候，你的情緒就會穩定一些了，如果你再稍稍控製一下，你就能掌控自己的情緒了。”
她按照我的建議去做了，確實大有長進，她已經不像以前那樣愛發脾氣了。因為她做出了改變，她的朋友也漸漸多了起來。
華萊士博士曾經說過：“情緒不過是一種心理活動而已。”這種定義是非常準確的。有的女性非常情緒化，這是因為她們缺乏理性，沒有經過思考就把情緒發泄了出來。我讓肯特夫人在發脾氣之前先想一下那三個問題，就是想讓她變得更加理智。當她經過理性思考之後，她就不會隨便發脾氣了。各位女士，當你產生消極的情緒時，你也可以想一想這三個問題。當你經過理性思考之後，你就不會像以前那樣情緒化了。
此外，我還有一些小的技巧可以教給你們。當你產生消極的情緒時，你可以換一個環境，從而把自己所有的注意力都投入到其他活動中。這樣，這些消極的情緒就不會困擾你了。例如在我的培訓班上，有一個女孩和男朋友分手了，很長時間都沉浸在消極的情緒之中。後來我建議她去外麵旅遊。她出去玩了幾天後，心情果然好了很多。
女士們，不要再沉浸在那些消極的情緒之中了，你完全可以做情緒的主人，把它們掌控在自己的手中。這樣，你就能獲得真正的自由之身，從而生活得更幸福、更快樂。