明明的家離幼兒園很遠。每天一大早，就得跟爸爸去幼兒園。明明在路上總能看到一位老爺爺在人行道上退著走。他覺得很有意思，便問：“爸爸，那位老爺爺為什麼要退著走路呀？他不怕摔倒嗎？”
爸爸說：“我也是最近問了大夫才知道的，退著走可有好處了。不僅可以鍛煉身體，還能治療腰痛呢！”明明更不明白了，他問：“退著走怎麼能治療腰痛呢？”爸爸回答說：“向後退著走的時候，腰背肌肉會更加緊張，長期堅持退著走，可以增強腰背肌肉的力量，使腰部的血液循環更加通暢。腰部組織的新陳代謝加快，可以治療腰痛，對腰肌勞損的治療效果更明顯。”
明明聽完說道：“我回去一定告訴爺爺奶奶，讓他們早晨也練習退著走，你說好嗎？”爸爸摸了摸明明的頭說：“明明真懂事！不過要請老人小心一些，別和別人撞上！”