常言說：“站如鬆，坐如鍾，臥如弓。”這臥如弓就是說睡覺的姿勢。一般主張正確的睡覺姿勢應該向右側臥位，雙腿微微彎曲，全身很自然的放鬆。為什麼要向右側躺著呢？這是因為心髒在人的胸腔裏的位置是在左側，而向右側臥位會使大部分血液流向右側，而減輕心髒的負擔，有利於心髒的休息。
而肝髒是在人體腹腔的右側，它是人體的化工廠，生產各種人體需要的物質，向右側臥位，會使較多的血液流向肝髒，增加化工廠的原料，讓肝髒生產更多的人體所需要的物質。胃通向腸子的開口也在右側，向右側臥位能使食物順利的運到腸子裏。當然睡覺的姿勢不會是一個樣子，一夜之間可能會變換許多次，主要是達到舒服的位置。還有許多孩子會出現錯誤的睡覺姿勢，如趴著睡，這樣會壓迫心肺，爸爸媽媽和老師應注意及時糾正。