孩子除了合理的調配飲食外，還要堅持經常性的戶外活動，積極地利用陽光和空氣進行鍛煉。因為陽光中有一種東西叫紫外線，我們人體的皮膚能通過紫外線製造一種我們身體需要的營養素，它叫維生素D。可是房屋的一層玻璃幾乎能擋住陽光中的全部紫外線。這樣就是屋裏陽光充足，也是沒有紫外線的陽光。如果孩子不到戶外活動，接觸的陽光就少，那麼身體內所產生的維生素D就減少，就有可能得佝僂病。再有就是戶外的空氣新鮮，氧氣含量比室內的氧氣含量高，孩子的身體發育尤其是大腦的發育非常需要氧氣，缺少氧氣就會影響孩子的生長發育。所以，孩子要經常到戶外活動，接受陽光照射和呼吸新鮮的空氣，這樣既能使孩子長骨頭，長牙齒防止發生佝僂病，孩子又能得到充足的氧氣，紫外線還能殺菌消毒預防皮膚病。
正文 第9章 為什麼孩子要常到戶外活動（1 / 1）