三十個人站成一圈，三十雙小手撥土揚沙，大家熱火朝天的訓練了起來。
這次楊飛宇又堅持到了最後，比倒數第二個足足多堅持了一倍之多，直到最後腕疼得實在忍不住了才停止下來。
最後進行第三個項目訓練“雙手後伸，身體後仰，手掌貼地，姿勢保持，同樣的道理，直到堅持不住了為止。
毫無疑慮問的我們的主人公小宇又堅持到了最後一刻。
三次的最後使我們的牛大叔教練越發重視起了這個男孩。
重新打量著這個不起眼的小男孩，眉清目秀，低顴骨，高鼻梁，一雙大大的眼睛中飽含自信與堅定。
“此子非凡胎，將來必成大器”連手紋都不會看的牛大叔此刻卻給此子將來的成就下了定論。
“好了，今天的訓練到此結束，但是你們堅苦的訓練會使肌肉受傷，如果不能及時恢複傷勢，會給你們以後的訓練造成影響，所以下麵的時間交給學校的王阿姨，讓她帶你們去鎮裏專門為你們準備的小浴池泡澡，好不好？”大家一聽見終於可以休息了，用著稚嫩的童音齊聲叫道“好”，遠處款款走來一位年青的姑娘，二八芳齡，長發垂肩，頭戴一個紅色卡通皮猴遮陽帽，身空紅色泳衣，清純秀麗，美麗動人，牛大叔笑著對姑娘道，王紅麗老師，這群小孩下來就教給你了，他們剛剛練習的很刻苦，龍其是那個最小的叫楊飛宇的小家夥。
”王老師微微一笑，對牛大叔擺了擺手轉頭對眾小朋友笑道“小朋友，下來跟阿姨去玩好不好？”小家夥們異口同聲叫道“好”。
大家跟隨王紅麗老師來到了鎮上為小朋友們專門準備的浴池，池子裏的水是新換的，而且特地灑上了有舒筋活血作用的藥物，對恢複傷勢效果非常好。
在王阿姨的帶領下，大家撲通撲通跳下水，安靜的小池中頓時熱鬧了起來。
王阿姨微笑著：“大家不要吵，在這裏安靜的坐好，不要把這兒當成遊玩的地方，其實這裏也是修練的一個重要環節，你們要通過這裏的啟蒙教育，在以後自己的修練中形成良好的習慣。
這樣才會事半功倍，早日達到牛大叔那種境界，大家說好不好？”大家異口同聲“好”王阿姨繼續道“在每一次練體訓練後，如果大家有條件的話，都要進行這樣的事後緩解，練功之道也要講究一張一馳。
”下麵阿姨教大家第一個動作，大家跟我一起做：身體坐直，兩腿平伸，腳尖向上，雙手抱頭，緩緩下移，順勁肩胸肋大退外側至雙腳，然後經腳心經由大腿內側到小腹至胸部至麵部，依此動作大家各做五十遍。
十分鍾後，五十遍完畢，現在進行緩解第二式，三十分成兩人組，全部盤膝而坐。
一前一後，後麵的給前麵的撫摸後背，五十次，之後交換。
十分鍾後，王阿姨教給大家第三式，全部盤膝而坐，麵麵相對，各給對方身前夥伴按摩，五十次。
大家依言而行。
又十分鍾後，王阿姨笑著戰起身來，現在功課做完，請大家自由活動。
頓時浴室中熱鬧起來，少年天性全部開放，拍水潑水打互相打起水架來，其中一個胖乎乎，肉嘟嘟的小孩兒跑向王紅麗老師，“王老師，王老師，我想問一個問題，我們的牛大叔是什麼戰力呀，我看他一把就舉起了400斤的石鎖呢。
”“嘻嘻”王紅麗老師嬌笑了起來，“牛大叔啊，那根本不是他的最強戰力啊，他最強可以舉起2000白的石鎖呢，他已經達到戰帥的級別了。
”啊，大家一聽，不由全都呆了，楊飛宇也是大吃一驚，自己的父親才是戰師，牛大叔競然到戰帥了。
王老師卻話峰一轉，“小朋友們，你們好好練將來超過你們的牛大叔好不好？”小朋友們頓時激動了，連道好好好。
王老師接到，“不過，楊大叔的實力也是很厲害的，起碼到現在為止，我還沒有見過比牛大叔更厲害的人呢，就連我們鎮長的實力也就跟牛大叔差不多吧。
”話音未落，忽然天空中傳來轟隆隆一聲巨響。
眾人急忙抬頭望去，隻見南麵天空隱隱有兩個黑影，淩空站立，怒目相向，劍拔駑張。