煉體： 鍛練筋骨經絡，為了能承受內氣準備。 練氣： 開始將外麵靈氣轉化為內氣。 真元： 內氣凝實，形成真元。 特征是可以內氣化形(e:火焰刀，波動拳) 宗師： 漸悟意境，一舉手，一抬足，暗含地之理。 王者： 領悟法則，擺脫地束縛。 能夠飛是王者境特征。 靈能： 能溝通地之靈，鬼神造化之功。 自由： 完全無拘無束擺脫生死，可創造一方地。 當然，每一境界也有相對內氣量。 餘秋雖然領悟法則，內氣不夠，也是無法飛行的。