身體虛弱的人，褲帶勒得過緊，會把腹腔中的血管擠緊，使血液不能暢通。本來，肛門周圍的血管就比較豐富，勒緊褲帶，腹壓增高，這樣一來，這些血管積血增多，圍著肛門一圈便會長出許多隆起的小紅疙瘩，時間一久，就會形成痔瘡。
腰帶勒得過緊，還會使腸子對肛門造成的壓力更大，若壓迫時間過久，緊挨肛門那一段直腸還會在排大便時被推出肛門外，形成脫肛。
腰帶勒得過緊，還會造成小腸疝氣，引起消化不良等。
七、旅遊鞋不宜久穿
運動鞋或旅遊鞋是根據特殊需要而設計製作的，其鞋底平坦柔軟而富有彈力，對跑、跳能起到一定的緩衝作用。用料多選擇橡膠、塑料、海綿、尼龍、帆布等，不僅輕便耐磨，而且防水性能好。
但是穿運動鞋、旅遊鞋的同時，也會使鞋內溫度和濕度增高，如果久穿就容易使腳掌皮膚患腳癬病，還會使腳底韌帶變鬆拉長，腳掌容易變寬，長期發展下去可成平足。
更重要的是，由於這些鞋類多為無跟平底，當人們穿著它行走時，身體負荷在腳部分配不均，從而影響身體重心在腳掌上的平均分布，可使人體的內髒、肌肉、韌帶、骨與脊柱保持不正常位置。
八、穿高跟鞋的利與弊
長時間穿著過高的高跟鞋，破壞了人在站立或步行時雙足三點著力平衡，使足底的血管神經得不到休息，時間長了人就會感到疲勞。
長期穿高跟鞋還可使足弓變形，導致骨損傷性關節炎，甚至使小腿後方肌肉萎縮。另外，由於足關節的穩定性降低，使足踝關節扭傷的幾率增加，走路時如不小心容易跌跤，且容易生雞眼、腳墊等多種疾病。
此外，人的足弓承受後跟的高度以1～3厘米為宜。18歲以下的少女，骨骼係統尚未發育成熟，骨質柔軟，穿高跟鞋會因改變重心位置而加重骨盆負擔，使骨盆口狹窄，給以後分娩造成困難，故少女不宜穿高跟鞋。
成人穿高跟鞋，高度也不宜超過6厘米，每日穿高跟鞋走路的時間，不宜超過3小時，特別是從事長時間站立的勞動者，就更應注意腳的保健。
當參加晚會、跳舞、觀看演出、走親訪友時，穿上高跟鞋，顯得健美輕盈、高貴典雅，但回到家裏，就應該換上平跟或低於3厘米鞋跟的鞋。
九、長統襪不宜常穿
從衛生的角度講，長時間穿長統襪是不利於人體健康的。因為夏季氣溫高，人體皮膚上的毛孔都處於舒張狀態，機體內的熱量常隨汗液從毛孔排出，以降低體溫。
而穿上長統襪，特別是長統尼龍絲襪之後，由於襪子緊緊箍在腿部的皮膚上，使毛孔不能舒張，影響汗液排泄，人體散熱受阻，易發生中暑。
另外，汗液排泄不暢，還會使無機鹽等皮膚代謝產物刺激皮膚，使皮膚瘙癢。
十、冬天穿襪有講究
出腳汗的人應該穿既透氣又吸濕的棉線襪或毛線襪，不宜穿吸濕、透氣性能較差的尼龍襪。但對腳上容易幹裂的人來說，卻又十分需要穿吸濕性差的襪子，以免幹裂嚴重造成傷痛。
比較而言，羊毛襪吸濕性能最好，棉紗襪次之，尼龍襪的吸濕性能差於棉紗襪，而丙綸襪幾乎不吸濕，因此，腳容易幹裂的人穿丙綸襪最合適。
有些人在寒冬時節喜歡穿兩雙襪子以保暖，其實，這樣會把腳和鞋之間的空隙塞滿，排擠掉鞋中原本能起良好作用的空氣，一般並不更保暖，反倒會因腳上血管受到過緊的壓迫而更容易受凍。
十一、不宜穿過於緊身的衣服
穿上緊胸束腰的衣服，像用帶子纏住肢體，會影響胸廓發育，降低肺活量；腰束得過緊，腹式呼吸不能正常進行，勢必影響胃腸功能及血液循環。甚至還可能引起胃下垂和女性子宮移位等疾病。
另外，因為緊身褲把身體箍得很緊，空氣不流通，容易出汗，陰道分泌黏液而產生的濕氣散發不出去，捂的時間長了，不僅有一股難聞的氣味，還使外生殖器和會陰部長期處於潮濕的環境中，給細菌的繁殖創造了良好的條件，容易發生陰道炎或尿路感染。
十二、棉絮下不要墊塑料布
有些人認為，在棉絮下用塑料布墊一下可以隔潮，其實，這種做法並不好。
棉絮吸水力很強，人們在睡覺時體內排出的汗氣和空氣中的水分很容易被它吸收。如果在棉絮底部墊了塑料布，水分就不會散發出去，久而久之，棉絮就會潮濕黴爛。
長期睡這樣的棉絮，對人體的健康也是有害的。
十三、穿紅裝有利於健康
大氣中的臭氧每減少1％，照射到地麵的紫外線就要增加2％，而皮膚癌的發生率則增加4％左右。
在陽光下穿紅色的衣裙，能減輕紫外線對皮膚的損害，這是因為紫外線是位於太陽七色光譜中最遠離紅色光譜的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收住。
因此穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而可減輕紫外線對皮膚的損害。
十四、穿絲綢對皮膚有益
蠶絲是蛋白質纖維，含有18種氨基酸，它適應人體皮膚各種功能的需要，吸濕防濕性能好。
用蠶絲製成的絲綢服飾，有利於增加皮膚細胞的活力，能使血管不易硬化，能夠預防人的衰老。
自然界的各種塵埃，人體分泌的皮脂等，都是皮膚病的病源。絲綢織物具有很大的吸汙和抗菌力，能夠起到奇妙的預防效果。
十五、皮膚過敏者不宜穿化纖內衣
用合成纖維做成的內衣很多。如腈綸衫、尼龍衫等，由於合成纖維與皮膚和外衣間的摩擦會產生靜電，活動時能使毛孔舒張、汗毛直立，因此能引起部分人皮膚過敏，產生瘙癢症。