長陵—解字石—大莊科鄉—永寧古鎮—白河峽穀—湯河口鎮—懷柔—順義，約278公裏，3天。
線路推介：北京東東、雪地孤星、京郊貧農、於覲誠、雨兒。
全線消費預算 BUDGET 吃飯、補水等 300元以內（不含景點門票費，包括吃飯、住宿費用）。
騎行的最佳時間 TIMING 毫不誇張地說，這條線適合所有的人。一年四季都適合去，但要避開雨雪天氣。春季山花初放，生氣勃勃；夏季要注意防曬；秋季千畝向日葵黃燦燦，與藍天白雲交相輝映，有種奪目的美，冬季則有一份素靜。
騎行準備 GET YOURSELF READY 盡量騎山地車，騎折疊車上坡時比較累。部分路段沒有路燈，要帶手電/車前燈和尾燈。若不想全線騎行，還可以采取“4+2”的方式—把折疊車放到汽車後備箱裏，隨時下來騎行一段。
山裏氣溫比較低，需多帶件外套。
因為此線路需要3天時間，所以還要準備洗漱用品、換洗衣物等。
部分路段沒有路燈並要過隧道（修建中），建議帶上手電/車前燈和車尾燈。
線路級別 二星 全程柏油路、水泥路麵，偶有小起伏。
線路特點 FEATURES 白河峽穀一線是車友們公認的北京最美的騎行線路之一，沿途全線補水、吃飯都很方便。永寧的豆腐比較出名。
有N多景點和知識點，尤其是在地質公園、百裏畫廊這一段。但是，除了永寧古鎮因為做為第一天的食宿點，可以深入其中探訪外，其他景點若不安排出專門的時間，隻能是一帶而過。所以，建議把這條線的重點放到賞風景上，還可以安排一些野餐、河邊戲水的時間。
D1：昌平體育館—十三陵—長陵—泰陵—解字石—大莊科—小莊科—永寧古鎮，約57公裏從昌平體育館起程是57公裏，大部分車友的實際騎行距離都超過了100公裏。
景太美，絆住了我們的車輪和心靈，一路上騎騎停停，好生自在。
出長陵經泰陵，奔解字石，開始了漫長的爬坡，這一爬就是45公裏的盤山路，直到當天的食宿點——永寧古鎮前。切記：見到平路離永寧古鎮就不遠了。
到永寧後，安頓好、洗淨自己，我們溜溜達達去吃飯。快到玉皇閣前的廣場時，忽聽一陣怪異的響聲由遠而近在身後響起，回頭間，一輛“狗”
車從眼前呼嘯而過。東東立刻邁開長腿，以百米衝刺的速度邊追邊打開了相機，拍下了這張圖片。
資料記載：“永寧位於延慶東北山區，永寧建製的曆史可追溯到唐朝。永寧明朝建縣，是北京古鎮風貌保存最完好的地區。這裏更多地保留了延慶古老的曆史和純樸的民風。可以說不到永寧你就不能真正了解延慶。位於鎮中部的標誌性建築玉皇閣，高大雄偉、莊嚴古樸，體現了中國古代勞動人民的勤勞和智慧。城中的天主教堂是延慶近代曆史的見證。這裏的街道基本沒有太大變化，兩旁的店鋪也還是舊時的格局，店麵不大，但東西卻是主人精心準備的。”或許是我們來晚了，永寧古鎮一派繁忙的景象。玉皇閣是新建的，原閣毀於文革中。
天主教堂早上9點到下午5點前開放。據當地人說，自2001年起永寧便開始了翻新改造，當然是力圖回複到從前的樣子。隻是，那個名叫“古韻”的東東，逝去了便很難找回來。整個永寧，如一個身著改良版旗袍的靚MM，小臉粉嫩如平穀的桃子，如瑪吉阿米的姑娘，腳下蹬著一雙韓式板鞋，“與時俱進”著。
吃 EATING午飯在解字石農家院吃，解字石農家院的午飯，真香，一個“豆腐”變身N種花樣，豆腐塊、豆腐皮，涼拌、熱炒、煮湯，一個字—香！ 20元/人。之後全程的農家飯都是這個價。