北京市—廊坊市—天津市—北京市，約280公裏，1～3天。
吃飯、補水等 200元以內（不含景點門票費）。
夏季騎行最好使用天津市區道路複雜，在天津市區轉，必備天津地圖或電子地圖。
吃 E A T I N G 全線補線路難度級別 一星☆ 本線路適合各類自行車騎行。
線路推介：高兒。手機： 13439712909， QQ： 695813105。
路麵良好，適合各年齡段車友騎行。
天津為中國四個直轄市之一，東臨渤海，北依燕山，在解放前為亞洲第二大城市，本路線帶您從千年古都北京走進另一個千萬人口大都市—天津，探尋天津的古跡、文化及現代景觀。
很多北京的“QS”級車友一天往返北京—天津—北京。
D1北京市朝陽區—廊坊市—天津市北辰區，約120公裏從朝陽區出發，走東二環路至南二環路永定門橋，從永定門橋往南轉即為104國道，在出五環前最好補一次水，從永定門騎行約52公裏到達廊坊市區，沿途一片田園風景，讓人忘了城市的喧囂，路邊很多采摘園，如有興趣可以進去采摘點新鮮水果嚐嚐鮮兒。
廊坊市被譽為“京津走廊上的明珠”，經濟發達而又有一份獨特的寧靜。市區的人民公園不錯，而且是免費，可以進去逛一逛。
從廊坊市區沿和平路至棗林路上104國道，前行大約50公裏後至雙口鎮左轉上S112路，104國道這50公裏的路況稍微有點差，路麵偶爾會有碎石、開裂。沿著S112前行9公裏就到 廊坊車友開的車店天津外環路的京津橋了，進了天津外環就是今天的目的地——北辰區。
吃 EATING午飯在廊坊解決。晚飯在北辰區解決。
住 ACCOMMODATION北辰區旅館約40元/人。
D2天津市區騎遊：北辰區—古文化街（約11公裏）—天津名吃（約3公裏)—周恩來鄧穎超紀念館（約6公裏），約50公裏從北辰區政府出發沿著京津路進入市區，經過勤儉橋、北洋橋，從黃緯路、中山路路口右轉上中山路，沿著路可以走到橫跨海河的金鋼橋，過了金鋼橋就是東馬路了，東馬路的東側就是天津的古文化街了，古文化街是條專門經營手工藝品、古舊書籍的街道，這裏的建築很有特色，大多是仿清代的建築，古文化街上的“天後宮”，是北方為數不多的供奉媽祖的廟宇，值得一看。
來天津不能不去嚐嚐聞名天下的天津名吃——狗不理包子，遊覽完古文化街，沿著張自忠路前行約2.2公裏至大沽橋，大沽橋右轉前行約100米後右轉再走約300米馬路右側的小胡同裏就是狗不理包子的總店，同樣著名的桂發祥十八街麻花的總店就在狗不理包子總店往北約200米，裏麵有各式各樣的特色麻花、點心、糖果。
狗不理嚐完點心後出發前往周恩來鄧穎超紀念館，從十八街麻花往西南方向走約300米後右轉上河北路，前行約100米後左轉至錦州道，繼續前行，經過貴陽路、營口道、氣象台路，約3公裏後右轉上吳家窯大街，繼續前行約2公裏後左轉至水上公園西路，約700米後到達周恩來鄧穎超紀念館。紀念館是免費的，在水上公園西北角，追尋完偉人足跡後可以在水上公園遊玩,還可以去天津市區逛一逛，然後原路返回北辰區。
吃 EATING早餐建議嚐嚐天津的特色早點—煎餅果子；午餐可以在狗不理包子總店吃，味道不錯，就是價格太高了。去市內其他的小分店吃，會便宜很多；晚餐在北辰區或者市區小飯館解決。
住 ACCOMMODATION北辰區旅館。
D3天津市北辰區—河西務—漷縣—通州區—北京市朝陽區，約110公裏這一線的路況很好，不必急著趕路。不過沿途貨車很多，要小心路邊因車禍殘留的玻璃碴子。
從北辰區出發，走上京津路即是103國道，一路向北，過外環京津橋後約47公裏到達河西務，再走約22公裏到達漷縣，漷縣至通州區大約25公裏，到達通州區後沿著京通快速公路輔路即可到達朝陽區國貿橋，此段路約為15公裏。
吃 EATING午飯在河西務或漷縣解決。晚飯到北京解決。