“啊！”一聲淒厲的慘叫聲劃破了雲夢山的寧靜，無數宿鳥被這聲音驚醒。隻有門口的太陽犬早已習慣這樣的聲音，抬抬頭又便從新將頭埋進溫暖的皮毛裏繼續美夢。
炎華從滿是冰雪的被窩裏爬了出來，
而這件事的始作俑者，一名邋遢的道士則裹著厚厚的棉袍，手裏握著散發著熱氣的茶水，悠閑得靠在門口，任憑冰冷的寒風貫進來。
邋遢道人看著想要吃人的炎華，縷著自己淩亂的銀須，悠悠的說道：
“要想獲得百倍的收獲就要付出千倍的努力。”
炎華今年十五歲，三歲之後的每個清晨幾乎都是這麼醒來的。
邋遢道人是一名世外高人，炎華根本猜測不出他的年齡，可他卻絕對是老小孩一名：促狹、喜歡捉弄人。炎華深受其害，每天不知道被他折磨得多殘。例如每天早上被窩裏的雪，還有就是堪稱魔鬼一般的訓練。
奇特的叫起之後就是炎華每天早上的晨練，穿過峽穀跑到雲夢山另外一麵的映瑞池。
雲夢山的初夏，別有另一番風味。
夜非常短，漫天的絢麗的極光，紅月剛剛露出頭就隱沒在黎明中，黑太陽在絢麗的極光襯托下格外顯眼。
白天非常長，白太陽散發著暖暖的陽光，累積一冬的冰雪開始慢慢融化，雪水從岩石上、山上、樹上叮咚叮咚的滴落下來，小徑的兩側都是冰雪融化後行成的小溪，小溪的南岸向陽的地方，開滿了五色的雛菊，色彩斑斕的五彩大蝴蝶抓緊這短暫的夏天，為花兒傳播著花粉。
盡管是初夏，但還是非常冷的。炎華卻隻穿了一身單衣，在峽穀中飛快的奔跑著。，
雲夢山地處寒冷，所有的樹木都有一個共同特點，樹葉一律都是針葉，為了防止水分的蒸發，針葉上還批著厚厚的一層蠟。
而且炎華每天隻能穿著單衣！
這種長長的葉針紮到皮膚上，臉頰上向刀子一樣刺骨，疼、癢、麻……那種感覺如果沒有親身經曆，是絕對無法想像出來的。
如果想一一躲避縱橫交錯的枝葉，必須慢一點走，但是慢走就無法忍受極地的寒氣；如果想快跑取暖，那麼就必須忍受千萬針紮的痛苦。
這就是邋遢道人想出來的魔鬼訓練方式了。
剛開始，不知道有多少次，炎華是被凍暈在地上。不過隨著時間的推移，炎華身體的各個部位好像都長了眼睛，可以很靈巧的自動閉開彈出來的枝葉，這樣炎華可以慢慢的在森林中跑了起來。
而現在，炎華即使打著哈欠在峽穀中飛馳，也可以靈敏的躲閃樹枝樹葉。
在峽穀的盡頭有一個大湖——映瑞池。映瑞池旁邋遢道人會留下一張字符，有時候字符在高高的鬆樹頂，有時候壓在沉重的巨岩下。炎華要拿會字符作為跑到目的地的證據。
映瑞池是一個溫泉噴湧而成的大湖，從地下噴發上來的湖水溫度極其高，雖然遊泳隻是在湖邊，並不會進入湖心地帶，水的溫度也足夠煮熟雪雞蛋了。
驟然從寒冰中跳入滾燙的湖水中，確實可以鍛煉人的意誌了。
事實上，象大多數溫泉一樣，映瑞池的湖水也具有非常好的醫療和恢複作用，所以無論在前一天的經受何種折磨，炎華總是可以在映瑞池的幫助下恢複良好的狀態。
在峽穀接受一個小時的意誌鍛煉後，接著依舊是體能鍛煉――沿青龍灣遊回他們的小木屋。
十五載幾乎每天的早晨都是這樣度過，這樣的訓練他也已習以為常，而這樣殘酷的訓練也使他的身體得到了極大的鍛煉。