對於赤零宮的第一班而言，接下來的一周都是由大導師離園星矢輔導大家體格之術。一開始大家以為學習體格術肯定比靈力術式簡單，畢竟靈力術式和體格術比起來，靠的不僅是勤奮和努力，還有領悟。可是真正接觸了之後才發現，體格術並沒有像想象中那麼簡單，雖然需要學習的東西不多，隻要按照大導師的要求做就行，但是體格術對肉體潛力的極限挖掘考驗著每一位學生的毅力、耐力和忍受力，大家拚的不是智力，而是精神力量。
在紅棱塔的底層，大導師離園星矢對大家講解道：“很多人認為，經過漫長的歲月，堯的身體在靈力的滋潤下，不斷進化著，變得異常強大，所以根本不需要進行體格的鍛煉，因為就算是內修堯，他們主修的也是用靈力對身體進行強化，不依靠靈力對身體進行鍛煉，隻是在浪費寶貴的修煉時間。如果是這麼想，那麼肯定是沒感受過體格術對身體帶來的益處。”
大導師離園星矢看到大家認真的傾聽著繼續說道：“體格術修煉到一定程度後，靈力能加速對身體的強化，而且用靈力配合體格術，堯的武技除了術式之外將會再多一項能力，那就是你的身體，隻需微量的靈力就能使身體的任何部位形成戰鬥力。但這不是修習體格術的最主要目的，因為對於外修堯而言，術式永遠是最強也是最常用的戰鬥方式，所以修習體格術的另一個目的是激發人體的精神力量。不知道大家注意過沒有，智者和愚者，是能通過眼神來感受區分的，智者的目光相對於愚者而言總是犀利的，仿佛能洞悉一切，甚至是能看穿每個人的內心而令人膽顫。同樣，一個精神力量強大和精神力量薄弱的人氣質是不一樣的，一個精神力量強大到一定程度的人，能將被人感受到的氣質變成能震懾別人的氣場，這種震懾的威力對意誌薄弱的人來說是致命的，無需言語，也不用任何動作，隻需無形的氣場就能取人性命你們敢信嗎？”
“哇，太誇張了吧！”
“真的假的。”
“老師，快教我們體格術吧。”
······
大導師離園星矢很滿意這樣的結果，通過語言的誘導徹底激發了大家對體格術的熱情，雖然心中竊喜，但還是裝作一副嚴肅的樣子說道：“好，既然大家理解了體格術對大家的重要性，那麼從今天開始，這周都由我來訓練大家，教授大家體格術。”
大家都是一副迫不及待的樣子，但是大導師還是繼續講解道：“體格術最基本的有拳法、腿法、膝肘技、關節技、反擊技、組合技以及使用利器等。無論是攻擊還是防守，你們知道體格術最重要的是什麼嗎？”
“力量。”
“速度。”
大導師離園星矢都是搖了搖頭。
“氣息。”
大導師離園星矢對青衣洛不信點了點頭然後對大家說道：“青衣洛不信說到了關鍵，堯在作戰時，氣息是最關鍵的，因為每個人都有自己的節奏，節奏一亂就會被敵人抓住破綻，而失誤對於堯來說，哪怕是一瞬都是致命的。對於體格術來說，最重要的東西不是叫做氣息，而是叫做平衡性，雖然性質相同，但叫法不一樣。平衡性不穩，那麼在敵人麵前攻擊和防守都是空談，所以，要想練好體格術，就必需先打好基礎，穩定才是走向強大的捷徑。”
當大家開始在烈日下紮馬步的時候才明白，大導師離園星矢所說的捷徑是什麼，而且大導師離園星矢在布置下這項簡單的任務後就瀟灑的離開了，每個人都有一種被忽悠的感覺。第一天雖然很累，每個人都頂著烈日，不能使用靈力，像個木樁似的紮著馬步，但是和接下來幾天的加強版紮馬步真的不算什麼。
第一天，第一個受不了紮馬步這麼簡單而又枯燥訓練的幺幺布乂看到導師不在就偷了下懶，還用了靈力，其他人看到沒事，第一個沒受住**的達亞罰也跟著鬆懈了下來，可就在達亞罰剛剛停下來的一瞬間，大導師離園星矢就一臉殺氣的出現在了眾人麵前。