第一節晨練
天剛亮，克裏斯就被一陣恐怖的笑聲驚醒，起身觀察周圍，卻發現自己的兩位導師正在對著門口大笑。
“嘿嘿嘿嘿嘿……”
“哈哈哈哈哈……”
克裏斯努力用雙手堵住耳朵，洞外的飛禽走獸飛速逃離中。
看到克裏斯的表現，惡魔達克很不滿意：“小子，你過來，對站這裏，小不點兒呢？過來，過來，我又不吃你，來來來，噯，對了，並排站好，我喊1、2、3，大家一起用自己喜歡的聲音最大聲喊出來。準備好了，1、2……”
克裏斯好學的問：“這樣喊有什麼好處？”
“好處是顯而易見的，發泄出心中的鬱氣，整個身體都會非常舒坦，精神也會相應的精神些，對於修煉是非常有好處的。最重要的，是讓對方知道自己的實力強大，增長自己信心。”
於是，一人一獅一魔一龍一起大喊：
“啊啊啊啊啊！”
“吼吼吼吼吼！”
“嘿嘿嘿嘿嘿！”
“哈哈哈哈哈！”
後果非常明顯：不隻飛禽走獸逃走了，地底的鼠類動物也驚出地麵跑了，洞內土屑紛紛，惡魔達克與暗黑魔龍非常滿意，火焰巨獅躍躍欲試，克裏斯，被震暈了。
不顧克裏斯的反對，惡魔達克宣布：“經過民主投票（一龍一魔一獅讚同票），從今天起，每天早上呼喊半小時作為晨練，完不成著不給早飯。”
第二節耐力訓練
終於吃完早飯了，克裏斯感覺嗓子裏就像在冒煙，跑到湖邊使勁的灌了個飽，剛回來，惡魔達克就宣布了訓練內容：耐力訓練。
“從今天起，我們將要對你進行為期一年左右的耐力訓練。當然了，一年隻是你達到要求的期限，以後你還是得堅持的。所謂耐力訓練，就是通過長時間的相對不劇烈的運動，提高深的的耐力，增加身體在疲勞狀態時的協調性。最簡單的方法，也是最好的方法就是：慢跑。”惡魔達克騎坐在火焰巨獅身上（本來騎寵隻能被主人騎乘的，尤其是高階騎寵，但是出於對未知強者的恐懼，火焰巨獅還是屈服了），慢悠悠的說。
本來就是好動的年齡，克裏斯一點也不在乎什麼慢跑，他更想在盆地裏像撒韁野馬般瘋跑。
“鑒於你年齡幼小的原因，額，你還不到6歲，就從5公裏開始吧。記住，時間是3個小時，足夠寬鬆吧。恩，還有，以後每月增加1公裏，直到每天20公裏（世界50千米競走記錄是3小時40多分，要求不算苛刻）。什麼時候達到目標了，耐力訓練也就結束，開始下一個訓練。我們很忙，監督工作就交由小不點來完成吧，如果有什麼作弊之類的事情發生，我是不會介意品嚐下烤獅子肉的。”惡魔達克淫蕩的說。
火焰巨獅匆忙點頭，碩大的頭顱就像搗蒜一般。克裏斯無語，這到底是誰的騎寵啊。讓克裏斯覺得心裏稍微平衡的是，下午進行精神力的修煉，無非就是冥想了，可是克裏斯是無法運用魔法鬥氣的，精神力再強也無法表現出來。
年幼的克裏斯不知道5公裏是什麼樣的概念，心裏隻想著早一步達到目標進入下一個訓練，以早日回到部落，回到眾多親人朋友中間，變努力先前跑去。
很明顯，5公裏對於一個不到6歲的孩子，還是太長了。跑了500多米，克裏斯便氣喘籲籲了，不得不停下來休息。跑跑停停，大約到3公裏時，克裏斯真的累壞了，他真想倒在草地上就此睡去，可是想到布勞倫斯爺爺，想到喬安娜姐姐，想到眾多叔叔阿姨和同齡的夥伴，克裏斯還是堅持走下去。
終於跑（走）完了，克裏斯一屁股坐到地上，再也不願起來。火焰巨獅用精神力告訴他，時間已經超過了3小時。年幼的克裏斯第一次犯愁了：5公裏都跑不完，20公裏怎麼跑啊？我要是是大魔法師就好了，我就可以用風翔術，輕輕鬆鬆就到了。會運用鬥氣也行啊，當初奧爾頓叔叔從塔克蘭鎮帶他到部落時，他也沒感覺用多少時間。哎，繼續努力吧，誰讓自己魔法鬥氣都不能修習呢。