周家，位於西大落院的北院。
在院子的後山有一處假山，假山後麵有一茅草屋。茅草屋外的草地上，一****著上身的孩童，此時正躺著草地上看著蔚藍的一片天空。
“真舒服，這樣的極限運動多久沒有體會到了。”周凡看著蔚藍的天空自語自語道。
“休息一會就回去洗澡吧！剛剛完成的一百下倒立彈跳看來已經是極限了。”周凡再次說道。
這是自己前世得到的一篇練體功法，上麵詳細地記載著一些練體基礎方法。那時候的自己40歲才開始接觸修煉一途，這一篇功法也是無意之中得到的。
當時40歲的自己，隻修煉了這一部練體功法的基礎，脫離了肉身之後，就再也沒有去碰這它。
後來突破不死境界後，才發現擁有強大的體魄是非常重要，身體就像一個器皿，你能融入多少真元，就看你體魄夠不夠強。
隻是進入不死境界後，想要再修煉卻是已經遲了。
周凡收拾了下心情，穿好衣服，快步跑向自己地住處。
“參見三少爺。”當周凡經過院外一條小岔道時，一隊看上去勇猛無比的衛隊，齊刷刷地單膝跪下。
這是一隊巡邏衛隊，大約15人，周家作為不死城的四大家族之一。擁有自己的衛隊很正常，這隻是表麵上一些保護周家的勇士，可是暗地有多少高手外人根本無法知道。
“你們起來吧！”周凡淡淡的道。
對於這樣的事，周凡很平靜的對待，前世的自己可是開創凡仙宗，哪些宗門弟子見了自己經常行禮，早已習慣這樣。
衛隊齊刷刷地站了起來，動作統一，顯然是訓練有素。十幾個衛隊一臉溺愛地看著周凡，他們經常在這一帶巡邏，對於周凡昏迷的事早就聽說了。
隻是他們還不知道周凡已經清醒，而且在周凡年紀更小的時候，還經常捉弄他們，使得他們對周凡也有一種嗬護的感覺。
不一會兒，周凡就來到自己住處，隻見小蘭好像在清理著什麼!
“小蘭，你幫我打點熱水來，我要清理身子。”周凡看著小蘭說道。
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周凡躺在熱氣騰騰的木桶上，一邊擦著身子，一邊想著該如何提高自己的實力。
“吃完早飯之後，就嚐試《獨孤劍訣》的煉體方法吧！”周凡道。
周凡吃完早飯，在小蘭的幫助下找來了七八根細小的銀針。按照獨孤劍訣所述，是以真元化劍，刺激每一個穴位。
所以周凡自己想到一個辦法，現在還沒有達到金丹期，不能做到真元化劍，那要用什麼來刺激穴位，那就用銀針吧！
“少爺，你用這些銀針拿來做什麼？”小蘭疑惑道。
“我自有用處，別多問。好了，沒什麼事你就先下去吧！”周凡敷衍道。
周凡盤膝坐在床上，按照獨孤劍訣的方法，用細小的銀針首先紮入氣穴，然後中庭、商曲、中門、太乙、天璿直到銀針紮完。
接著又快速無比的打著劍訣上的一套拳法，由快到慢，再由慢到快，足足打了近三個時辰，直到再無力氣揮拳。
周凡無力的躺在床上，用小手顫顫巍巍地拔出每一根細小銀針。
“嗯，這是靈氣，靈氣進入我的穴位了！”周凡大喜。
立馬盤膝坐了起來，穴位隨著天地靈氣的進入，四肢百骸都在嗡嗡作響，靈氣慢慢地湧入血液、經脈，從而轉化成真氣。
周凡知道，自己已經脫離肉身進入了凡境。
本來脫肉身進入凡境，是必須要找到氣感，然後再慢慢地引導靈氣入體。可是這《獨孤劍訣》的練體方法與其他的不同，它是直接讓靈氣從穴位進入，省去了尋找氣感這一步驟。
周凡緩緩地收功，湧入體內的靈氣已經全部被他煉化。
“呼，凡境五重。”周凡吐了一口濁氣全身輕鬆道。
感受著身體內一絲絲的真氣，周凡知道第一步已經跨出，恢複前世的境界也是指日可待。
金丹期後，吸入靈氣轉化成真元，先天以下，吸入靈氣轉化的則是真氣。真氣、真元隻有一字之差，但是釋放出的威力卻不可同日而語。
“如果我現在再接著做極限練體方法，效果是不是又不一樣呢！”周凡想到了這樣一個可能。
想到就做。
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周家西大落院北小院的一房間裏。
一名少年，頭朝下，腳往上，一跳一跳的做著彈跳運動，時不時的在院子裏能聽到，房間裏傳來一聲聲地悶哼。
“果然有效果，明顯能感覺到身體力量、真氣在提升。”周凡驚喜。
“這還不是極限，紮完銀針接著來！”周凡氣喘呼呼地說道。
“砰”“砰”“砰”
“八十八”
“九十九，啊···不行了，不行了。”
“一下，還差最後一下。”周凡哀嚎的說著。