曾經有一個北極考察隊在北極考察。隊長貝德給隊員布置了一項任務，要求大家在記錄考察日誌外，每天每個人還要寫日記，日記以描寫陽光下的景物為主。
由於日期延誤，考察隊無法及時返回，他們不得不在黑暗、寒冷和孤寂的極夜中停留很長一段時間。隊員們發現，黑暗和寒冷還可以忍受，隻是那份孤寂壓得每個人都要發瘋了。這時，隊長貝德宣布：“現在我要檢查你們的日記，請大家依次朗讀！”人們安靜下來，隻有朗讀者在聲情並茂的講述陽光下的故事。
人們仿佛看到了閃著銀光的雪原，看到了北極熊從水中爬上冰塊，看到了陽光下美好的一切。就這樣，每朗讀一篇日記，人們都會想起許多美好的事物，煩躁和焦慮一掃而光，心完全被美麗的憧憬和回憶占領了。
智慧箴言
隻要心中充滿陽光，哪怕你跌入了無邊的黑暗與寒冷的深淵，你的心中，你的世界也會是明亮而溫暖的。