胎教的重要性
當胎兒在子宮裏，他的四周充滿著胎液（又稱羊水），他的臍帶和母體的胎盤相連接，再由胎盤與母體內血液循環係統相通，並經此由母體的血液中獲取營養、氧氣、水分，又可由此排除廢物。對胎兒來說，子宮就是他的直接環境，而母體則是他的間接環境。因此子宮和母體的一切變化對於胎兒發展或多或少都有影響的。譬如說，在懷胎期間，母體患有腦炎、傷寒、瘧疾、性病、神經不正常或其他各種疾病，及氧氣不足、營養不良、熱量不足、操勞過度、母體衰老、心情不愉快、缺乏智力刺激等，均會影響到胎兒的健康和智能發展。嚴重的話，甚至會使他成為一個低能兒或白癡。
美國俄亥俄州安特奧治大學的費斯研究所曾對百餘位孕婦做了一項胎教的實驗，他們所得的結論是：母親的情緒、言行能影響胎兒的性格與智慧。譬如當母親產生憤怒或恐懼的情緒時，她的身體將分泌許多“副腎素”與“乙酸膽堿”。這兩種化合物能注入胎兒的血液中，刺激胎兒神經係統，對於胎兒的人格頗有影響。
如何發展胎兒的智力
一般來說，健康狀況良好、營養充足、心情愉快、受孕期間有充分智力刺激的父母所生的子女，多半較健康而且智力也較高。我們的“胎教”便是依照這個原則來進行的。我們來敘述某些合乎科學原理的胎兒教育方式。
一、生理發育
保護胎兒和孕婦的健康是胎教最重要的部分。有許多研究均指出，孕婦的健康狀況會直接地影響到胎兒腦細胞的成長與智力發展。
1．飲食
根據哈佛大學的研究結果：87％營養充足的媽媽都生育健康狀況非常良好的寶寶；而當母親營養不足時，95％的寶寶均極度不健康，而且智力也極低。在過去有許多準媽媽餓得要命卻不敢多吃，生怕胎兒體重太重而難以分娩，但是根據研究的結果，弱小發育不良的孩子反而較難生產。因為孕婦健康不佳或營養不足時，身體中的水分黏膜組織膨脹而致產道變小，造成難產。產前飲食良好與不良的孕婦，其難產的比例為3∶24。
孕婦的飲食應“質重於量”，並且要顧及到各種維生素、碳水化合物、脂肪、蛋白質、糖類、礦物質與水分的充足。因為母親的營養與胎兒的發育有關，胎兒成長所需要的營養是從你身上攝取的。你每日的飲食最好能包括：瘦肉、雞、魚或豬肝、全脂或脫脂奶、雞蛋、鮮麵包或米飯、水果、新鮮的蔬菜（胡蘿卜、菠菜、豌豆……）等。
2．注意事項
（1）吃食物要平衡，而且不要吃得過飽。不要吃太多有澱粉質、太油膩及太甜的食物。同時避免吃太鹹的食物、調味品、汽水及含有酒精的飲料，鹽吃得愈少愈好。盡量保持你的體重，每個月不要增加兩磅以上。懷孕期間你的體重通常不應增加18～20磅（約4．5～8公斤），以免生產困難。體重過增亦使你產後的身材難以複原。
（2）休息與睡眠。每天必須有8小時的睡眠。充分的睡眠與休息能使孕婦精力充沛，身體各部也能得到適當休息，對於胎兒的發育有極大的幫助。
尤其是當接近產期時（產前兩個月），你會容易感到疲勞。在這時候，你應多休息少做事。設法使自己仰臥，用椅子把腳擱高，每天應有8～10小時的睡眠。
（3）衣服。孕婦的衣服以輕便、適體、寬大為主，以免束縛身體，妨礙呼吸、血液循環等。你的胸罩必須確實地托扶雙乳而不壓迫奶頭或束縛胸部，決不可用吊襪帶或腰帶及其他用鬆緊帶束身的衣服。鞋子以輕便低跟的寬頭鞋為主，不宜穿高跟鞋，以免引起背痛或其他意外事件。
（4）日光與空氣。一個孕婦應多散步，多呼吸新鮮空氣，多曬柔和太陽。日光可以供給人體維生素與鈣質，促進胎兒骨骼與牙齒的生長；而新鮮的空氣可以增進血液循環、幫助消化等。一個孕婦每天約需有兩小時以上的戶外生活。如：在花園內散散步，種種花草，編織手工或做一些輕鬆而令人愉快的事。
（5）工作、運動與娛樂。懷孕後盡量避免粗重的工作。如提重物、抱小孩等。普通的工作也應比日常少，因工作過勞容易造成流產。
適當的運動對於身體是有益的，但孕婦隻能做一些輕便而不費力的柔軟體操，切忌強烈的運動。在工作之餘，還得有一些娛樂活動。譬如聽音樂、繪畫、欣賞電影、看一些有趣的文學作品或小說。
（6）排泄與沐浴。每天必須大便一次，在懷孕期通常會產生便秘問題。這可以從飲食方麵小心的計劃，特別是多吃水果與蔬菜。每天至少要喝6杯水。
在懷孕的初期或中期，你可以在浴盆中洗澡。而臨產前的兩個月中你隻能淋浴及以海綿浸水抹身。因為將近生產時，浸在浴盆內，容易使不潔的細菌進入子宮而發生危險。洗澡的水不宜太熱或太冷，並且小心浴室的光滑地板，不可用灌注器洗滌陰道，除非是經醫生的指導。外陰部宜洗淨。關於海浴或遊泳均宜在適宜的水溫中，但必須先請示醫生方可。