小滿時不時的停下裏，調整梁媽媽的姿勢，而麗娘則不一樣，小滿演示完，麗娘就可以又快又漂亮的完成動作。
在看小碗，原本以為小碗看一會就不會在跟著練了，誰知道這小丫頭居然跟著小滿她們一板一眼的做動作，而且小碗的身體柔韌性還是不錯的，小滿幫她開腿壓筋，小碗居然哼都沒哼一聲，小滿是知道的這開腿可不是一般的疼，沒想到這丫頭這麼的厲害，忍不住對她改變的以前的看法，也認認真真的教她。
瑜伽入門基礎的動作基本上已經全部教過了一遍，但是小滿相信梁媽媽肯定是學完了也忘完了。
身上出了一身的汗，瑜伽雖然不像跑步跳繩之類的運動很激烈，但是能完整的做完一套，運動量也是很大的尤其是汗出的一點也不少。
“好了，這一套算是做完了，我們坐下來休息一下，做一下吐納的練習，記住了吸氣用鼻子，吐氣要用嘴巴，深吸一口氣然後在慢慢的吐出去，閉上眼睛靜下心來，想象著自己正在樹林裏，空氣清新。”
“吸氣……吐氣。”
“吸氣……吐氣。”
突然身後想起了笑聲，小滿轉頭去看，原來是麗娘在捂嘴發笑。
順著麗娘的目光看去，小滿也忍不住笑了出來。
原來小碗的表情和動作特別誇張，閉著眼睛吸氣時握緊拳頭拚命的往裏吸氣，吐氣時嘴巴長的老大，直到臉憋得通紅才停止。
小滿起身走到小碗的麵前，拍了拍小碗的肩膀，“小碗你這樣做是要把自己憋壞的。”
小碗這才睜開眼睛大口的呼吸空氣，小臉通紅，“姐姐我怎麼這麼難受啊？”
“小傻瓜像你樣，誰都會難受的。”
“啊，姐姐我是按照你說的做的啊，為什麼會難受，姐姐你不難受嗎？”
小滿撓了撓頭，有點不知道該怎麼跟小碗解釋，“小碗姐姐說的長吸氣慢吐氣，隻是比你平時呼吸稍稍注意的那麼一點，並不是想你那樣，也就是你吸氣時間太長了，吐氣的時候太慢了，你稍微的都縮短點，在試試。”
小碗似懂非懂的點點頭，在小滿眼神的鼓勵下，按照小滿說的縮短點，結果就變了，呼吸、呼吸就連肚子都是一鼓一鼓的。
“啊，小碗啊也不能像你這樣，時間又太短了……。”
小碗估計是徹底淩亂了，一臉蒙逼的模樣，小滿摸了一下眉毛，歎了一口氣，“算了小碗我也不知道該怎麼跟你解釋了，你要不就先不練習了吧，這天也晚了，我送你回家吧，等會天黑了，路就看不見了。”
小碗還沒有玩夠有些不太情願，平時張氏夫妻很忙早出晚歸的，隻有奶奶陪著自己，周圍又沒有跟她年紀差不多的小孩子，平時其實是很孤單的，好不容易來了個跟自己差不對年紀的，而且還是個女孩，尤其是小滿那麼的厲害什麼都會，簡直就是小碗的崇拜對象。
“好吧我回家了，姐姐我明天還能來找你玩嗎 ？”
“可以啊，不過不要來的太早啊姐姐起不來，你以後也不要起的那麼早，你還是小孩子在長身體，要多睡會，小孩子是在晚上睡覺長身體的，睡覺睡的少了會長不高的。”