淩楓重回內院一事，餘熱了幾天後又歸於平靜。
淩楓對此毫無介懷，他每天仍然不知疲倦地修煉。除了每晚利用五行歸元氣凝聚玄力之外，白天則大部分時間修煉“五行金剛訣”，剩下的時間則跑到內院書閣去尋找一些關於這個大6曆史和相關的知識閱讀，以增長自已對這個世界的認知。
目前，淩楓隻知道“五行金剛訣”的前兩變，分別是第一變“煉身”，第二變“煉體。
第一變“煉身，先需要把身體各部位強化，使身體外在抗擊性達到極致，這一點與淩楓前世所知的鐵布衫和金鍾罩有著異曲同工之妙。
前世淩楓修煉了不少拉風的武功，但是卻沒有防禦型的外家功，他現在要修煉“五行金剛訣”目的是在自已實力還沒能自保前，有所依仗，起碼在麵對比他實力強勁的高手前，能有一點保命的手腕，不至於任人宰割。
連續五天，淩楓早上先進行大量的身體運動，比如伏重長跑，蛙跳，伏臥撐……
到了中午豔陽高照的時候，又脫了上衣站在烈陽下曬兩個時辰，然後又再跳入冷水中冷卻，冷卻後又接受外物攻擊。
這些都是“煉體”的基本步驟，可以說這簡直是一種變.態自虐的修煉法門。
如今的淩楓經過了一個多月的修煉，成為了低階玄者，身體越地挺撥，又經過幾天的“煉體，整個人顯得強壯了許多，黑得亮的肌膚，給人一種充滿了健康朝氣的活力。
第六天中午，淩楓依舊如往日一般，紮著馬步，光著上身，雙臂撐開，左右各提著兩桶滿滿的水，在豔陽下接受著最火辣，最炎熱的烤曬。
他那張堅毅俊朗的臉龐上，一道道汗水如溪流一般樂此不疲地流躺，上身黑黝的肌肉變得通紅，仿佛被放在烤架上的燒烤著，身上的肉似乎隨時都可以入口了，在他雙手上兩桶滿滿的水，沒有產生任何搖晃，依舊是那麼平靜地呆在水桶中。
直至不久後，那兩桶水上出現了顫抖的波紋，似乎欲蕩漾而出。隻見淩楓仍然咬牙堅持，他看著自已前方的倒影，心裏狂叫“堅持……再堅持……快夠兩個時辰了”。
終於，在自已的倒影抵達自已早刻畫好的位置時，淩楓心神一鬆，雙手間的水桶終於蕩出了幾點水跡，淩楓轉過身去，向前兩步，把手中的水桶水倒入大木桶中，接著整個人再跳入木桶裏。
“茲……”淩楓剛入木桶中，隱約間似乎出一道細小的聲音，緊接著淩楓神色變了變，忍不住出“嘶……”的一聲。
這一刻，正是他火辣辣的身體突然遇冷所出的冷卻聲音，這就好比是一塊燒得通紅的鐵扔到了水中一樣的道理。
淩楓咬著牙，身體開始運轉五行金剛訣進行修煉。
漸漸地淩楓的神經終於鬆下了，臉上沒再有那種疼苦的表情。