黃帝之後的天帝叫做帝俊(帝嚳)。帝俊這個人比較賢明,深知天下初定和為貴的道理,一有時間就發展生產,在他的統治下,混亂的人間終於平靜下來,人民漸漸吃得飽穿得暖,總算過上太平的日子。帝俊在閑暇的時候,最喜歡的就是遊覽名山大川,在十餘年間,他先後認識了他後來的四位人間妻子薑、簡狄、慶都與常儀。攜美同遊當然是人生快事,但俗話說上得山多終於遇虎,在一次遊雲夢大澤的時候,當地土霸王房王竟然率眾把他與隨從們圍困起來,無知的蠻族人竟想殺帝俊而代之,成為掌控天下的大帝。玉皇大帝大怒,馬上派神龍盤瓠下界,附身去到帝俊的愛犬身上。再說帝俊被困後,貼出了重賞的榜文,提到如果誰能殺了房王,不但能獲得大量的財物,還能娶到自己美麗的女兒。想不到當晚房王就被盤瓠咬死,並把頭銜來帝俊的跟前,於是帝俊的女兒就嫁給了父親的愛犬。盤瓠是神仙下凡,見帝女肯為一隻狗而遵守誓言,心中十分感動,也愛上了這個心地善良,有情有義的姑娘,便口吐人言,講出自己原是神仙的真相,並告訴帝女隻要把自己放在一個金鍾裏七天七夜後,就可以恢複人形。可惜後來帝女因為好奇而提前打開了金鍾,令盤瓠功虧一簣,腦袋還保留了狗頭的形狀。盤瓠與帝女生有六男六女,成為後來很多個民族的祖先。
玉皇大帝覺得帝俊很會治理天下,於是化身九天真王,傳了他一本修道的仙書讓他得道成仙,代替自己來擔當天帝的工作。那時候沒有西遊記時代那麼多文臣武將,什麼事都要親力親為,說起來好像權力最大,其實乾坤百廢待興,要做的事實在太多了,看到帝俊這麼能幹,他馬上把這個重擔給轉移了。
帝俊當天帝的日子並不長,因為萬年一輪回的天地浩劫已近在眼前。離開了人間的妻子(薑嫄、簡狄、慶都、常儀),帝俊娶了女神後羲和與常羲兩姐妹作為自己新的皇妃,不久後羲和生下了十個太陽,而常羲則生下了十二個月亮。