這也是孫奕開始為什麼躲起來訓練的原因，畢竟三前，他舉二十斤石鎖都會累得栽倒在地，短短三能夠將兩個三百斤的石鎖當做炮錘一樣舞動，傳揚開來，定會引起軒然大波。
“韓叔真以為我隻是雙腿有力？自打出身以來，我這雙臂就有使不完的勁力，地方人都我生神力呢！”孫奕笑著做了一個大力水手的姿勢，將雙臂高舉。
韓虎臣也不覺得意外，畢竟任誰都不相信人可以在三內將雙臂練出千鈞之力，他伸手捏了捏孫奕手上的肌肉，有用拳頭在他胸口敲了兩下，讚歎道：“郡馬爺這底子比我當年好上太多，怕是我那師兄也未必比得上。我這便傳授你我棄穀的煉體功法……冰火兩重。”
“啥！”孫奕聽到前半部分，已經高興的舞動著拳頭，想著這幾日的苦沒有白吃，終於等到這一日了，可聽到這功法的名字，整個人有種噴血的衝動，這費勁千辛萬苦難道就為了學這冰火兩重？
不是他不純潔，想歪了，實在是這個名字太汙太汙，讓人不得往歪處去想。
韓虎臣給他的一驚一乍弄得莫名其妙。
孫奕忙擺正了表情，道：“沒什麼，隻是覺得這冰火兩重，名字取得特別棒。韓叔快點教我，我有點等不及了。”
韓虎臣慎重的將口訣一字一句的背給孫奕，其後咧嘴一笑道：“冰火兩重，就跟功法名字一般，白晝吸太陽的陽剛之氣入體，以純陽之氣，遊走全身，聚合陽氣於丹田，散熱量於全身，以純陽之力，熔煉筋骨皮。夜晚也是如此，吸月亮散的陰寒之氣，將氣息全身運轉，散氣於全身，以純陰之氣，修固日間熔煉的筋骨皮，使你的身體更加壯碩。練此功時，白你會如同置身於火爐，夜晚卻處於冰窖，一熱一冷，一晝一夜一循環。若你能長久堅持下去，千錘百煉，你的身體就算是塊爛鐵，也會變得如百煉鋼一般堅固，刀劍難傷。”
孫奕聽得眉飛色舞，隻是一想到“冰火兩重”這個名字，依舊很是難受，弱弱的問道：“為什麼不叫陰陽兩重？我覺得陰陽兩重更加好一點。”
韓虎臣莫名其妙，哼著重重的鼻腔道：“先輩取的名號我哪知道……你也別隨便改先輩遺留下來的功法名字，有對先祖不敬的嫌疑。我倒是無所謂，要是讓我哪頑固的師兄知道，你少不了好果子吃。當年九峻宮的一個叫什麼來著的大弟子對我棄穀不敬，他一劍砸過去直接把他打的半身不遂，險些一命嗚呼。你還是悠著點……”
劍，砸！
孫奕冷不丁打了個寒顫，好漢不吃眼前虧，冰火兩重就冰火兩重，莫名招惹個強敵，可是大大的不智。
韓虎臣道：“功法我是教你了，能夠修煉何等地步，就看你自己的毅力了。記住了，我棄穀的武學，毅力第一。”他再一次強調了毅力的重要。