呂誠吃飽之後就一個人先回去了，呂忠三兄弟要喝酒，晚上又得當值。等他們喝完酒後，恐怕就快到亥時了。呂誠一走，趙思言就說：“大哥，****這小子這麼對待誠兒，得好好修理他一頓才行。”
“算了，誠兒還在他手下做事。****喜歡貪小便宜，給他點好處就是。”呂忠說道，他現在是宋家莊的莊丁護衛，吃的是宋家莊的飯。
而****以前是宋二爺宋軼群的跟班，如果惹惱了宋軼群，他們的日子也不好過。現在他們年紀都大了，如果被趕出宋家莊，生活都會成問題。況且安逸的日子過得久了，原來的雄心勃勃，早就被磨得世故圓滑。
“大哥，我們在這裏當莊丁已經夠委屈了，現在還要受****這等小人之氣，實在是氣煞我也。”謝納新一拍桌子，滿臉怒容的說。
“你啊，到現在還改不了這個火爆脾氣。既然我們是莊丁，就要徹底改變過去的習氣。”呂忠勸說道。
“大哥，今天沒問誠兒內勁的事，我看他挺開心的。”趙思言也換了個話題。
“是啊，多年壓在他心頭的石頭沒了，自然喜笑顏開。我再跟你們叮囑一句，以後誰也不能在誠兒麵前提修煉的事，就算他主動問起，也不要搭理！”呂忠鄭重其事的說。
呂誠可不知道他的三個父親，再次統一口徑，不會再跟他說起任何修煉內勁的事。他回到家之後，躺在床上，用感應力探視著家裏的情況。
呂誠今天對感應力的掌控力，好像有了進一步提升。從身邊的東西開始，慢慢的向外延伸。但想要做到伸縮自如，還需要多加努力。呂誠突然覺得，用感應力來“看”書，才是對感應力最好的訓練。可是呂家除了呂忠懷中那本金剛拳之外，就隻有呂誠以前讀私塾裏的那些書籍。
想到金剛拳，呂誠突然想到了謝納新身上的縮身術。呂誠雖然沒見過謝納新使用縮身術，但聽父親說起過，很神奇。一旦使用縮身術，謝納新整個人能縮成嬰兒般大小。呂誠覺得，如果自己也能這樣，那該是件多好玩的事？
呂誠坐在床沿，按照縮身術秘籍上的說明，身體向前傾，好像整個人就要向前倒似的。同時，向前頂伸，充分拉伸“脊椎骨”。呂誠的雙手置於檔前，全身放鬆，雙腳自然分開，略寬於兩肩並穩住自身，目視下前方地麵，全身保持自然。
隨後，呂誠以坐式緩慢進行吞吐鬆緊練習，同時以雙手抓住床沿的前端並提拉和放鬆輔助身子作開合練習。在吞縮時吸氣、前吐身子時呼氣放鬆。在練習的時候，呂誠自然而然的使用了內勁。當他按照縮身術姿勢和動作修煉的時候，體內的內勁，按照一定的線路運行著。
原本呂誠很不習慣這樣的動作，感覺很吃力。可是內勁運行之後，他突然覺得內勁從其他的經脈開始運行著。雖然這個姿勢有些怪異，但已經不會覺得很吃力。然後他開始做第二個動作，雙手抓住床沿前端的邊下沿，用力向上提拉使兩肘橫向繃展，並促使肩下沉。
與此同時，身子隨著雙手的提拉，向後作吞縮身子而背向後弓凸的動作。這個時候，他感覺體內伴有細細的吸氣感覺。
此時呂誠的身體很放心放鬆，他此時的姿勢，胸部是往裏凹的，這就是含胸，而背部，自然是往外凸的，形成圓弧狀。這個時候，呂誠根本就無需用力，很自然，如果此時有人站在呂誠身邊，肯定能看到，他的頭頂與尾椎上下這兩個點，是在一條直線上。